Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Абрикос и Макадамия

Сравнить

Инфографика

Абрикос vs Макадамия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МагнийМагний +1200%
Содержит больше КальцийКальций +553.8%
Содержит больше КалийКалий +42.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +846.2%
Содержит больше МедьМедь +869.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +550%
Содержит больше ФосфорФосфор +717.4%
Содержит больше МарганецМарганец +5264.9%
Содержит больше СеленСелен +3500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +733.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +64.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3883.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +305%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +312.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +215.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +409.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Абрикос Макадамия DV% diff.
Марганец 0.077mg 4.131mg 176%
Мононенасыщенные жиры 0.17g 58.877g 147%
Жиры 0.39g 75.77g 116%
Витамин B1 0.03mg 1.195mg 97%
Медь 0.078mg 0.756mg 75%
Насыщенные жиры 0.027g 12.061g 55%
Железо 0.39mg 3.69mg 41%
Калорийность 48kcal 718kcal 34%
Магний 10mg 130mg 29%
Клетчатка 2g 8.6g 26%
Фосфор 23mg 188mg 24%
Витамин B6 0.054mg 0.275mg 17%
Белки 1.4g 7.91g 13%
Витамин B3 0.6mg 2.473mg 12%
Витамин A 96µg 0µg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 1.502g 10%
Цинк 0.2mg 1.3mg 10%
Витамин C 10mg 1.2mg 10%
Витамин B5 0.24mg 0.758mg 10%
Витамин B2 0.04mg 0.162mg 9%
Кальций 13mg 85mg 7%
Селен 0.1µg 3.6µg 6%
Витамин K 3.3µg 3%
Калий 259mg 368mg 3%
Витамин E 0.89mg 0.54mg 2%
Углеводы 11.12g 13.82g 1%
Холин 2.8mg 1%
Фруктоза 0.94g 0.07g 1%
Витамин B9 9µg 11µg 1%
Чистые углеводы 9.12g 5.22g N/A
Сахар 9.24g 4.57g N/A
Крахмал 1.05g 0%
Натрий 1mg 5mg 0%
Триптофан 0.015mg 0.067mg 0%
Треонин 0.047mg 0.37mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0.314mg 0%
Лейцин 0.077mg 0.602mg 0%
Лизин 0.097mg 0.018mg 0%
Метионин 0.006mg 0.023mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0.665mg 0%
Валин 0.047mg 0.363mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.195mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
Содержит больше ВодаВода +6249.3%
Содержит больше БелкиБелки +465%
Содержит больше ЖирыЖиры +19328.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.3%
Содержит больше ДругоеДругое +54.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34533.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1850.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
64% 26% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.87 г
Глюкоза: 2.37 г
Фруктоза: 0.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
19% 79%
Крахмал: 1.05 г
Сахароза: 4.43 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +32.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +3285.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1242.9%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients
  2. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.