Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Абрикос и Мед

Сравнить

Инфографика

Абрикос vs Мед infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Мед
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +116.7%
Содержит больше КалийКалий +398.1%
Содержит больше МедьМедь +116.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +475%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше СеленСелен +700%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.42mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.22mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.08mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 77% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Мед
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +395.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +252.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +125%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше ХолинХолин +27.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.038mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +366.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +405%
Содержит больше ДругоеДругое +270%
Содержит больше УглеводыУглеводы +641%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
64% 26% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.87 г
Глюкоза: 2.37 г
Фруктоза: 0.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Мед
4
44% 50% 2% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 35.75 г
Фруктоза: 40.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.44 г
Галактоза: 3.1 г
Содержит больше СахарозаСахароза +559.6%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1408.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +4255.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +2300%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Абрикос Мед
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Абрикос Мед Мнение
Калорийность 48kcal 304kcal Мед
Белки 1.4g 0.3g Абрикос
Жиры 0.39g 0g Абрикос
Витамин C 10mg 0.5mg Абрикос
9.12g 82.2g Мед
Углеводы 11.12g 82.4g Мед
Магний 10mg 2mg Абрикос
Кальций 13mg 6mg Абрикос
Калий 259mg 52mg Абрикос
Железо 0.39mg 0.42mg Мед
Сахар 9.24g 82.12g Абрикос
Клетчатка 2g 0.2g Абрикос
Медь 0.078mg 0.036mg Абрикос
Цинк 0.2mg 0.22mg Мед
Фосфор 23mg 4mg Абрикос
Натрий 1mg 4mg Абрикос
Витамин A 1279IU 0IU Абрикос
Витамин A 96µg 0µg Абрикос
Витамин E 0.89mg 0mg Абрикос
Марганец 0.077mg 0.08mg Мед
Селен 0.1µg 0.8µg Мед
Витамин B1 0.03mg 0mg Абрикос
Витамин B2 0.04mg 0.038mg Абрикос
Витамин B3 0.6mg 0.121mg Абрикос
Витамин B5 0.24mg 0.068mg Абрикос
Витамин B6 0.054mg 0.024mg Абрикос
Витамин K 3.3µg 0µg Абрикос
Витамин B9 9µg 2µg Абрикос
Холин 2.8mg 2.2mg Абрикос
Насыщенные жиры 0.027g 0g Мед
Мононенасыщенные жиры 0.17g 0g Абрикос
Полиненасыщенные жиры 0.077g 0g Абрикос
Триптофан 0.015mg 0.004mg Абрикос
Треонин 0.047mg 0.004mg Абрикос
Изолейцин 0.041mg 0.008mg Абрикос
Лейцин 0.077mg 0.01mg Абрикос
Лизин 0.097mg 0.008mg Абрикос
Метионин 0.006mg 0.001mg Абрикос
Фенилаланин 0.052mg 0.011mg Абрикос
Валин 0.047mg 0.009mg Абрикос
Гистидин 0.027mg 0.001mg Абрикос
Фруктоза 0.94g 40.94g Мед

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Абрикос Мед
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Абрикос
2%
Мед
Итоговая оценка минералов
10%
Абрикос
6%
Мед

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мед
Мед содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Абрикос
Абрикос содержит меньше вещества Сахар (Разница - 72.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Абрикос
Абрикос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Абрикос
Гликемический индекс продукта Абрикос ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Абрикос
Абрикос дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Абрикос
Продукт Абрикос более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients
  2. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.