Абрикос или морошка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты абрикос и морошка?
- Морошка и абрикос содержат примерно одинаковое количество калорий. Морошка содержит 51 калорий, а абрикос содержит 48 калорий.
- Абрикос богаче витамином A, в то время как морошка содержит больше витамина C.
- Морошка покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 164% больше, чем абрикос.
- Абрикос содержит в 6 раз больше витамина A, чем морошка. Абрикос содержит 1279 IU витамина A, в то время как морошка содержит 210 IU.
Apricots, raw и Cloudberries, raw (Alaska Native) были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +79.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +52.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1480% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +75% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 10mg | 158mg | 164% |
| Витамин A | 96µg | 11% | |
| Медь | 0.078mg | 9% | |
| Калий | 259mg | 8% | |
| Клетчатка | 2g | 8% | |
| Витамин E | 0.89mg | 6% | |
| Витамин B5 | 0.24mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.054mg | 4% | |
| Железо | 0.39mg | 0.7mg | 4% |
| Марганец | 0.077mg | 3% | |
| Витамин K | 3.3µg | 3% | |
| Фосфор | 23mg | 35mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.6mg | 0.9mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.05mg | 2% |
| Цинк | 0.2mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.07mg | 2% |
| Магний | 10mg | 2% | |
| Витамин B9 | 9µg | 2% | |
| Белки | 1.4g | 2.4g | 2% |
| Холин | 2.8mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.077g | 1% | |
| Фруктоза | 0.94g | 1% | |
| Жиры | 0.39g | 0.8g | 1% |
| Кальций | 13mg | 18mg | 1% |
| Углеводы | 11.12g | 8.6g | 1% |
| Калорийность | 48kcal | 51kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 9.12g | 8.6g | N/A |
| Сахар | 9.24g | N/A | |
| Натрий | 1mg | 0% | |
| Селен | 0.1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.17g | 0% | |
| Триптофан | 0.015mg | 0% | |
| Треонин | 0.047mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.041mg | 0% | |
| Лейцин | 0.077mg | 0% | |
| Лизин | 0.097mg | 0% | |
| Метионин | 0.006mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.052mg | 0% | |
| Валин | 0.047mg | 0% | |
| Гистидин | 0.027mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +71.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +105.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87g
