Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Абрикос
  5. Сравнить
  6. Абрикос vs. Шелковица

Сравнить продукты Абрикос и Шелковица

Сравнить

Инфографика

Абрикос vs Шелковица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 17% 69% 20% 3.3% 16% 1.3% 0% 3.3%
Содержит больше КалийКалий +33.5%
Содержит больше МедьМедь +30%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +374.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +65.2%
Содержит больше СеленСелен +500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 0.33% 17% 0% 7.3% 23% 12% 0% 12% 0% 20% 4.5% 6.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +9500%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +264%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +152.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +136.4%
Содержит больше ХолинХолин +339.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.87mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.029mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.62mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.05mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Абрикос Шелковица DV% diff.
Витамин C 10mg 36.4mg 29%
Железо 0.39mg 1.85mg 18%
Витамин A 96µg 1µg 11%
Витамин B2 0.04mg 0.101mg 5%
Витамин B5 0.24mg 5%
Витамин K 3.3µg 7.8µg 4%
Марганец 0.077mg 3%
Кальций 13mg 39mg 3%
Калий 259mg 194mg 2%
Магний 10mg 18mg 2%
Медь 0.078mg 0.06mg 2%
Фосфор 23mg 38mg 2%
Холин 2.8mg 12.3mg 2%
Селен 0.1µg 0.6µg 1%
Клетчатка 2g 1.7g 1%
Цинк 0.2mg 0.12mg 1%
Витамин B9 9µg 6µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 0.207g 1%
Фруктоза 0.94g 1%
Калорийность 48kcal 43kcal 0%
Белки 1.4g 1.44g 0%
Жиры 0.39g 0.39g 0%
Углеводы 11.12g 9.8g 0%
Чистые углеводы 9.12g 8.1g N/A
Сахар 9.24g 8.1g N/A
Натрий 1mg 10mg 0%
Витамин E 0.89mg 0.87mg 0%
Витамин B1 0.03mg 0.029mg 0%
Витамин B3 0.6mg 0.62mg 0%
Витамин B6 0.054mg 0.05mg 0%
Насыщенные жиры 0.027g 0.027g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.17g 0.041g 0%
Триптофан 0.015mg 0%
Треонин 0.047mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0%
Лейцин 0.077mg 0%
Лизин 0.097mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0%
Валин 0.047mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
10% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 9.8 г
Вода: 87.68 г
Другое: 0.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.44g
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.39g
Одинаковое количество вещества Вода ~87.68g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.69г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
10% 15% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.041 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.207 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +314.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +168.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.027g

Другие также сравнивают

Абрикос
Абрикос vs Апельсин
Апельсин
Абрикос
Абрикос vs Вишня
Вишня
Абрикос
Абрикос vs Персик
Персик
Шелковица
Шелковица vs Клюква
Клюква
Шелковица
Шелковица vs Ежевика
Ежевика
Шелковица
Шелковица vs Смородина
Смородина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients
  2. Шелковица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169913/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.