Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Груша

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Груша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.7% 10% 6.8% 27% 2.7% 5.1% 0.13% 6.3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +2300%
Содержит больше КальцийКальций +922.2%
Содержит больше КалийКалий +507.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2444.4%
Содержит больше МедьМедь +1295.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +3170%
Содержит больше ФосфорФосфор +3033.3%
Содержит больше МарганецМарганец +3929.2%
Содержит больше СеленСелен +7100%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 0.33% 2.4% 0% 3% 6% 3% 2.9% 6.7% 0% 11% 5.3% 2.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6841.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +419.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7394.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3506.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3328.6%
Содержит больше ХолинХолин +929.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Груша DV% diff.
Медь 1.144mg 0.082mg 118%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 0.094g 103%
Марганец 1.934mg 0.048mg 82%
Жиры 49.24g 0.14g 76%
Витамин B3 12.066mg 0.161mg 74%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 0.084g 61%
Витамин B9 240µg 7µg 58%
Витамин E 8.33mg 0.12mg 55%
Железо 4.58mg 0.18mg 55%
Витамин B1 0.64mg 0.012mg 52%
Фосфор 376mg 12mg 52%
Белки 25.8g 0.36g 51%
Магний 168mg 7mg 38%
Витамин B5 1.767mg 0.049mg 34%
Цинк 3.27mg 0.1mg 29%
Насыщенные жиры 6.279g 0.022g 28%
Калорийность 567kcal 57kcal 26%
Витамин B6 0.348mg 0.029mg 25%
Клетчатка 8.5g 3.1g 22%
Калий 705mg 116mg 17%
Селен 7.2µg 0.1µg 13%
Холин 52.5mg 5.1mg 9%
Фруктоза 6.42g 8%
Витамин B2 0.135mg 0.026mg 8%
Кальций 92mg 9mg 8%
Витамин C 0mg 4.3mg 5%
Витамин K 0µg 4.4µg 4%
Натрий 18mg 1mg 1%
Чистые углеводы 7.63g 12.13g N/A
Углеводы 16.13g 15.23g 0%
Сахар 4.72g 9.75g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.25mg 0.002mg 0%
Треонин 0.883mg 0.011mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0.011mg 0%
Лейцин 1.672mg 0.019mg 0%
Лизин 0.926mg 0.017mg 0%
Метионин 0.317mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0.011mg 0%
Валин 1.082mg 0.017mg 0%
Гистидин 0.652mg 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
15% 84%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 83.96 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше БелкиБелки +7066.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +35071.4%
Содержит больше ДругоеДругое +651.6%
Содержит больше ВодаВода +1191.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~15.23g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
11% 42% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28978.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16451.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Груша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.