Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Домашний гусь

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Домашний гусь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Содержит больше МагнийМагний +572%
Содержит больше КальцийКальций +557.1%
Содержит больше КалийКалий +81.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +59.6%
Содержит больше МедьМедь +314.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.3%
Содержит больше МарганецМарганец +7958.3%
Содержит больше СеленСелен +254.2%
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.17mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +595.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +195.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1900%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +188.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.834mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Домашний гусь DV% diff.
Медь 1.144mg 0.276mg 96%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 1.54g 93%
Марганец 1.934mg 0.024mg 83%
Витамин B9 240µg 12µg 57%
Витамин E 8.33mg 56%
Жиры 49.24g 12.67g 56%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 4.34g 50%
Витамин B3 12.066mg 4.081mg 50%
Витамин B1 0.64mg 0.092mg 46%
Магний 168mg 25mg 34%
Клетчатка 8.5g 0g 34%
Селен 7.2µg 25.5µg 33%
Холестерин 0mg 96mg 32%
Железо 4.58mg 2.87mg 21%
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Витамин B2 0.135mg 0.39mg 20%
Калорийность 567kcal 238kcal 16%
Холин 52.5mg 10%
Фосфор 376mg 309mg 10%
Витамин B6 0.348mg 0.47mg 9%
Калий 705mg 388mg 9%
Насыщенные жиры 6.279g 4.56g 8%
Кальций 92mg 14mg 8%
Белки 25.8g 28.97g 6%
Углеводы 16.13g 0g 5%
Натрий 18mg 76mg 3%
Витамин A 0µg 12µg 1%
Витамин B5 1.767mg 1.834mg 1%
Цинк 3.27mg 3.17mg 1%
Чистые углеводы 7.63g 0g N/A
Сахар 4.72g N/A
Триптофан 0.25mg 0.403mg 0%
Треонин 0.883mg 1.238mg 0%
Изолейцин 0.907mg 1.488mg 0%
Лейцин 1.672mg 2.447mg 0%
Лизин 0.926mg 2.48mg 0%
Метионин 0.317mg 0.783mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 1.214mg 0%
Валин 1.082mg 1.516mg 0%
Гистидин 0.652mg 0.765mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше ЖирыЖиры +288.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +106.2%
Содержит больше БелкиБелки +12.3%
Содержит больше ВодаВода +780.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +462.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +910.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -27.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.