Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше МагнийМагний +342.1%
Содержит больше КалийКалий +252.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1661.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +133.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%
Содержит больше МарганецМарганец +3353.6%
Содержит больше МедьМедь +17.9%
Содержит больше СеленСелен +783.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~84mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.53mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.24% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин EВитамин E +857.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +864.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +658.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +234.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +33.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше БелкиБелки +56.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +6465.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +30.9%
Содержит больше ВодаВода +1145.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11002.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5156.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Арахис Лобстер сырой
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Лобстер сырой Мнение
Калорийность 567kcal 77kcal Арахис
Белки 25.8g 16.52g Арахис
Жиры 49.24g 0.75g Арахис
7.63g 0g Арахис
Углеводы 16.13g 0g Арахис
Холестерин 0mg 127mg Арахис
Витамин D 0IU 1IU Лобстер сырой
Магний 168mg 38mg Арахис
Кальций 92mg 84mg Арахис
Калий 705mg 200mg Арахис
Железо 4.58mg 0.26mg Арахис
Сахар 4.72g 0g Лобстер сырой
Клетчатка 8.5g 0g Арахис
Медь 1.144mg 1.349mg Лобстер сырой
Цинк 3.27mg 3.53mg Лобстер сырой
Фосфор 376mg 161mg Арахис
Натрий 18mg 423mg Арахис
Витамин A 0IU 4IU Лобстер сырой
Витамин A, RAE 0µg 1µg Лобстер сырой
Витамин E 8.33mg 0.87mg Арахис
Марганец 1.934mg 0.056mg Арахис
Селен 7.2µg 63.6µg Лобстер сырой
Витамин B1 0.64mg 0.02mg Арахис
Витамин B2 0.135mg 0.014mg Арахис
Витамин B3 12.066mg 1.591mg Арахис
Витамин B5 1.767mg 1.449mg Арахис
Витамин B6 0.348mg 0.104mg Арахис
Витамин B12 0µg 1.25µg Лобстер сырой
Витамин B9 240µg 10µg Арахис
Транс-жиры 0g 0.011g Арахис
Холин 52.5mg 70.3mg Лобстер сырой
Насыщенные жиры 6.279g 0.181g Лобстер сырой
Мононенасыщенные жиры 24.426g 0.22g Арахис
Полиненасыщенные жиры 15.558g 0.296g Арахис
Триптофан 0.25mg 0.215mg Арахис
Треонин 0.883mg 0.654mg Арахис
Изолейцин 0.907mg 0.723mg Арахис
Лейцин 1.672mg 1.197mg Арахис
Лизин 0.926mg 1.24mg Лобстер сырой
Метионин 0.317mg 0.413mg Лобстер сырой
Фенилаланин 1.377mg 0.68mg Арахис
Валин 1.082mg 0.741mg Арахис
Гистидин 0.652mg 0.413mg Арахис
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.102g Лобстер сырой
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.068g Лобстер сырой
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g Лобстер сырой
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g Лобстер сырой

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Арахис Лобстер сырой
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
75%
Арахис
28%
Лобстер сырой
Итоговая оценка минералов
131%
Арахис
110%
Лобстер сырой

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобстер сырой
Лобстер сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер сырой
Лобстер сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.098g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лобстер сырой
Гликемический индекс продукта Лобстер сырой ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобстер сырой
Лобстер сырой дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Арахис
Арахис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 127mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахис
Арахис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 405mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Арахис
Продукт Арахис более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.