Сравнить продукты Арахис и Лосось сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+666.7%
Содержит
больше
Железо
+472.5%
Содержит
больше
Магний
+479.3%
Содержит
больше
Фосфор
+88%
Содержит
больше
Калий
+43.9%
Содержит
меньше
Натрий
-59.1%
Содержит
больше
Цинк
+410.9%
Содержит
больше
Медь
+357.6%
Содержит
больше
Марганец
+11987.5%
Содержит
больше
Селен
+406.9%
Содержит
больше
Кальций
+666.7%
Содержит
больше
Железо
+472.5%
Содержит
больше
Магний
+479.3%
Содержит
больше
Фосфор
+88%
Содержит
больше
Калий
+43.9%
Содержит
меньше
Натрий
-59.1%
Содержит
больше
Цинк
+410.9%
Содержит
больше
Медь
+357.6%
Содержит
больше
Марганец
+11987.5%
Содержит
больше
Селен
+406.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
Содержит
больше
Витамин B1
+183.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+53.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+860%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+181.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+135.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.664
Содержит
больше
Витамин B1
+183.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+53.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+860%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+181.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+135.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.664
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+30%
Содержит
больше
Жиры
+676.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+953.8%
Содержит
больше
Другое
+128.3%
Белки:
25.8 г
Жиры:
49.24 г
Углеводы:
16.13 г
Вода:
6.5 г
Другое:
2.33 г
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Содержит
больше
Белки
+30%
Содержит
больше
Жиры
+676.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+953.8%
Содержит
больше
Другое
+128.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1061.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+512.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.4%
Насыщенные жиры:
6.279 г
Мононенасыщенные жиры:
24.426 г
Полиненасыщенные жиры:
15.558 г
Насыщенные жиры:
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
2.539 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1061.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+512.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.63g | 0g | ||
Белки | 25.8g | 19.84g | |
Жиры | 49.24g | 6.34g | |
Углеводы | 16.13g | 0g | |
Калорийность | 567kcal | 142kcal | |
Сахар | 4.72g | ||
Клетчатка | 8.5g | 0g | |
Кальций | 92mg | 12mg | |
Железо | 4.58mg | 0.8mg | |
Магний | 168mg | 29mg | |
Фосфор | 376mg | 200mg | |
Калий | 705mg | 490mg | |
Натрий | 18mg | 44mg | |
Цинк | 3.27mg | 0.64mg | |
Медь | 1.144mg | 0.25mg | |
Марганец | 1.934mg | 0.016mg | |
Селен | 7.2µg | 36.5µg | |
Витамин A | 0IU | 40IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 12µg | |
Витамин E | 8.33mg | ||
Витамин B1 | 0.64mg | 0.226mg | |
Витамин B2 | 0.135mg | 0.38mg | |
Витамин B3 | 12.066mg | 7.86mg | |
Витамин B5 | 1.767mg | 1.664mg | |
Витамин B6 | 0.348mg | 0.818mg | |
Витамин B9, общий | 240µg | 25µg | |
Витамин B12 | 0µg | 3.18µg | |
Триптофан | 0.25mg | 0.222mg | |
Треонин | 0.883mg | 0.87mg | |
Изолейцин | 0.907mg | 0.914mg | |
Лейцин | 1.672mg | 1.613mg | |
Лизин | 0.926mg | 1.822mg | |
Метионин | 0.317mg | 0.587mg | |
Фенилаланин | 1.377mg | 0.775mg | |
Валин | 1.082mg | 1.022mg | |
Гистидин | 0.652mg | 0.584mg | |
Холестерин | 0mg | 55mg | |
Насыщенные жиры | 6.279g | 0.981g | |
0g | 1.115g | ||
0g | 0.321g | ||
0g | 0.287g | ||
Мононенасыщенные жиры | 24.426g | 2.103g | |
Полиненасыщенные жиры | 15.558g | 2.539g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
79%
83%
Итоговая оценка минералов
131%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.298g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось сырая ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Арахис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арахис дешевле (Разница - $10.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Арахис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах