Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Съедобные грибы

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Съедобные грибы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 0.9% 28% 19% 106% 14% 37% 0.65% 6.1% 51%
Содержит больше МагнийМагний +1766.7%
Содержит больше КальцийКальций +2966.7%
Содержит больше КалийКалий +121.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +816%
Содержит больше МедьМедь +259.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +528.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +337.2%
Содержит больше МарганецМарганец +4014.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.2%
Содержит больше СеленСелен +29.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 0.2% 3% 20% 93% 68% 90% 24% 5% 0% 13% 9.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +83200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +690.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +234.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +234.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1311.8%
Содержит больше ХолинХолин +203.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +197.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Съедобные грибы DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 15.558g 0.16g 103%
Медь 1.144mg 0.318mg 92%
Марганец 1.934mg 0.047mg 82%
Жиры 49.24g 0.34g 75%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 0g 61%
Витамин B9 240µg 17µg 56%
Витамин E 8.33mg 0.01mg 55%
Витамин B3 12.066mg 3.607mg 53%
Железо 4.58mg 0.5mg 51%
Витамин B1 0.64mg 0.081mg 47%
Белки 25.8g 3.09g 45%
Фосфор 376mg 86mg 41%
Магний 168mg 9mg 38%
Клетчатка 8.5g 1g 30%
Насыщенные жиры 6.279g 0.05g 28%
Калорийность 567kcal 22kcal 27%
Цинк 3.27mg 0.52mg 25%
Витамин B2 0.135mg 0.402mg 21%
Витамин B6 0.348mg 0.104mg 19%
Калий 705mg 318mg 11%
Кальций 92mg 3mg 9%
Холин 52.5mg 17.3mg 6%
Витамин B5 1.767mg 1.497mg 5%
Углеводы 16.13g 3.26g 4%
Селен 7.2µg 9.3µg 4%
Витамин C 0mg 2.1mg 2%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Натрий 18mg 5mg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 7.63g 2.26g N/A
Сахар 4.72g 1.98g N/A
Триптофан 0.25mg 0.035mg 0%
Треонин 0.883mg 0.107mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0.076mg 0%
Лейцин 1.672mg 0.12mg 0%
Лизин 0.926mg 0.107mg 0%
Метионин 0.317mg 0.031mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0.085mg 0%
Валин 1.082mg 0.232mg 0%
Гистидин 0.652mg 0.057mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше БелкиБелки +735%
Содержит больше ЖирыЖиры +14382.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +394.8%
Содержит больше ДругоеДругое +170.9%
Содержит больше ВодаВода +1322.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9623.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.