Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Штрудель яблочный

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Штрудель яблочный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Содержит больше МагнийМагний +1766.7%
Содержит больше КальцийКальций +513.3%
Содержит больше КалийКалий +373.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +990.5%
Содержит больше МедьМедь +3713.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1621.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1039.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.7%
Содержит больше МарганецМарганец +917.9%
Содержит больше СеленСелен +18%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +486.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +440%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3556.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +554.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +656.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +757.1%
Содержит больше ХолинХолин +201.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Штрудель яблочный DV% diff.
Медь 1.144mg 0.03mg 124%
Марганец 1.934mg 0.19mg 76%
Витамин B3 12.066mg 0.33mg 73%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 5.315g 68%
Жиры 49.24g 11.2g 59%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 3.267g 53%
Витамин B9 240µg 28µg 53%
Железо 4.58mg 0.42mg 52%
Витамин B1 0.64mg 0.04mg 50%
Фосфор 376mg 33mg 49%
Витамин E 8.33mg 1.42mg 46%
Белки 25.8g 3.3g 45%
Магний 168mg 9mg 38%
Витамин B5 1.767mg 0.27mg 30%
Цинк 3.27mg 0.19mg 28%
Клетчатка 8.5g 2.2g 25%
Витамин B6 0.348mg 0.046mg 23%
Насыщенные жиры 6.279g 2.044g 19%
Калий 705mg 149mg 16%
Калорийность 567kcal 274kcal 15%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Витамин B2 0.135mg 0.025mg 8%
Кальций 92mg 15mg 8%
Углеводы 16.13g 41.1g 8%
Лизин 0.926mg 153mg 7%
Холин 52.5mg 17.4mg 6%
Натрий 18mg 135mg 5%
Селен 7.2µg 6.1µg 2%
Витамин C 0mg 1.7mg 2%
Витамин K 0µg 2.9µg 2%
Холестерин 0mg 6mg 2%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Чистые углеводы 7.63g 38.9g N/A
Сахар 4.72g 25.75g N/A
Триптофан 0.25mg 0.039mg 0%
Треонин 0.883mg 0.119mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0.147mg 0%
Лейцин 1.672mg 0.257mg 0%
Метионин 0.317mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0.151mg 0%
Валин 1.082mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.652mg 0.076mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +681.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +339.6%
Содержит больше ДругоеДругое +158.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +154.8%
Содержит больше ВодаВода +569.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +647.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +192.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.