Бабассу или ореховое масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами бабассу и ореховое масло
- Ореховое масло и бабассу содержат примерно одинаковое количество калорий. Ореховое масло содержит 884 калорий, а бабассу содержит 884 калорий.
- Бабассу имеет больше витамина E, однако ореховое масло имеет больше мононенасыщенных жиров и полиненасыщенных жиров.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 361% лучше покрывает бабассу, чем ореховое масло
- Бабассу имеет в 48 раз больше витамина E, чем ореховое масло. Бабассу имеет 19.1 мг витамина E, в то время как ореховое масло имеет 0.4 мг.
- Ореховое масло имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Oil, babassu и Oil, walnut.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4675% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 1.6g | 63.3g | 411% |
| Насыщенные жиры | 81.2g | 9.1g | 328% |
| Витамин E | 19.1mg | 0.4mg | 125% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.4g | 22.8g | 29% |
| Витамин K | 15µg | 13% | |
| Калорийность | 884kcal | 884kcal | 0% |
| Жиры | 100g | 100g | 0% |
| Холин | 0.4mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Одинаковое количество вещества
Белки
~0g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~100g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
81.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.6 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
22.8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
63.3 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3856.3% |
