Масло авокадо или ореховое масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты масло авокадо и ореховое масло?
- Ореховое масло и масло авокадо содержат примерно одинаковое количество калорий. Ореховое масло содержит 884 калорий, а масло авокадо содержит 884 калорий.
- Масло авокадо содержит больше мононенасыщенных жиров, однако ореховое масло богаче полиненасыщенными жирами.
- Масло авокадо обеспечивает вас на 12% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем ореховое масло.
- Масло авокадо содержит в 3 раз больше мононенасыщенных жиров, чем ореховое масло, В то время как масло авокадо содержит 70.554 г мононенасыщенных жиров, ореховое масло содержит только 22.8 г.
- Ореховое масло имеет меньше насыщенных жиров.
Oil, avocado и Oil, walnut — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 13.486g | 63.3g | 332% |
| Мононенасыщенные жиры | 70.554g | 22.8g | 119% |
| Витамин K | 15µg | 13% | |
| Насыщенные жиры | 11.56g | 9.1g | 11% |
| Витамин E | 0.4mg | 3% | |
| Калорийность | 884kcal | 884kcal | 0% |
| Жиры | 100g | 100g | 0% |
| Холин | 0.4mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Одинаковое количество вещества
Белки
~0g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~100g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.56 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
70.554 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.486 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
22.8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
63.3 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +209.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +369.4% |
