Сравнить продукты Баранина и Люпин Фасоль сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Селен
+222%
Содержит
больше
Кальций
+935.3%
Содержит
больше
Железо
+131.9%
Содержит
больше
Магний
+760.9%
Содержит
больше
Фосфор
+134%
Содержит
больше
Калий
+226.8%
Содержит
меньше
Натрий
-79.2%
Содержит
больше
Медь
+758.8%
Содержит
больше
Марганец
+10727.3%
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.75
Содержит
больше
Селен
+222%
Содержит
больше
Кальций
+935.3%
Содержит
больше
Железо
+131.9%
Содержит
больше
Магний
+760.9%
Содержит
больше
Фосфор
+134%
Содержит
больше
Калий
+226.8%
Содержит
меньше
Натрий
-79.2%
Содержит
больше
Медь
+758.8%
Содержит
больше
Марганец
+10727.3%
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.75
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+13.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+204.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+540%
Содержит
больше
Витамин B5
+13.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+174.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1872.2%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+13.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+204.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+540%
Содержит
больше
Витамин B5
+13.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+174.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1872.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+115%
Содержит
больше
Вода
+414.6%
Содержит
больше
Белки
+47.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+300%
Белки:
24.52 г
Жиры:
20.94 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.72 г
Другое:
0.82 г
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Содержит
больше
Жиры
+115%
Содержит
больше
Вода
+414.6%
Содержит
больше
Белки
+47.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+300%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+123.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+61.5%
Насыщенные жиры:
8.83 г
Мононенасыщенные жиры:
8.82 г
Полиненасыщенные жиры:
1.51 г
Насыщенные жиры:
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
2.439 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+123.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+61.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 21.47g | ||
Белки | 24.52g | 36.17g | |
Жиры | 20.94g | 9.74g | |
Углеводы | 0g | 40.37g | |
Калорийность | 294kcal | 371kcal | |
Клетчатка | 0g | 18.9g | |
Кальций | 17mg | 176mg | |
Железо | 1.88mg | 4.36mg | |
Магний | 23mg | 198mg | |
Фосфор | 188mg | 440mg | |
Калий | 310mg | 1013mg | |
Натрий | 72mg | 15mg | |
Цинк | 4.46mg | 4.75mg | |
Медь | 0.119mg | 1.022mg | |
Марганец | 0.022mg | 2.382mg | |
Селен | 26.4µg | 8.2µg | |
Витамин E | 0.14mg | ||
Витамин D | 2IU | 0IU | |
Витамин D | 0.1µg | 0µg | |
Витамин C | 0mg | 4.8mg | |
Витамин B1 | 0.1mg | 0.64mg | |
Витамин B2 | 0.25mg | 0.22mg | |
Витамин B3 | 6.66mg | 2.19mg | |
Витамин B5 | 0.66mg | 0.75mg | |
Витамин B6 | 0.13mg | 0.357mg | |
Витамин B9, общий | 18µg | 355µg | |
Витамин B12 | 2.55µg | 0µg | |
Витамин K | 4.6µg | ||
Триптофан | 0.287mg | 0.289mg | |
Треонин | 1.05mg | 1.331mg | |
Изолейцин | 1.183mg | 1.615mg | |
Лейцин | 1.908mg | 2.743mg | |
Лизин | 2.166mg | 1.933mg | |
Метионин | 0.629mg | 0.255mg | |
Фенилаланин | 0.998mg | 1.435mg | |
Валин | 1.323mg | 1.51mg | |
Гистидин | 0.777mg | 1.03mg | |
Холестерин | 97mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 8.83g | 1.156g | |
Мононенасыщенные жиры | 8.82g | 3.94g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.51g | 2.439g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
55%
Итоговая оценка минералов
52%
146%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 57mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.674g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Люпин Фасоль сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах