Сравнить продукты Баранина и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +34.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +19% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +305.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +160.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +288.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +67.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +178% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +101.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1600% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +25100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +215.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +370.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +69.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +32.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1534.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -19% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +311.3% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~8.32g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.55µg | 12µg | 394% |
| Натрий | 72mg | 4450mg | 190% |
| Витамин D | 2IU | 1006IU | 126% |
| Витамин D | 0.1µg | 25.2µg | 126% |
| Селен | 26.4µg | 73.4µg | 85% |
| Цинк | 4.46mg | 1.1mg | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.51g | 6.21g | 31% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.41mg | 22% |
| Витамин B3 | 6.66mg | 3.3mg | 21% |
| Витамин E | 0.14mg | 2.38mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.66mg | 13% | |
| Белки | 24.52g | 18.5g | 12% |
| Фосфор | 188mg | 254mg | 9% |
| Магний | 23mg | 60mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 8.83g | 7.148g | 8% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.02mg | 7% |
| Железо | 1.88mg | 1.4mg | 6% |
| Калий | 310mg | 520mg | 6% |
| Жиры | 20.94g | 25.1g | 6% |
| Витамин A | 0µg | 47µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.25mg | 0.19mg | 5% |
| Кальций | 17mg | 66mg | 5% |
| Витамин K | 4.6µg | 7.8µg | 3% |
| Медь | 0.119mg | 0.1mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.82g | 8.32g | 1% |
| Калорийность | 294kcal | 305kcal | 1% |
| Холин | 93.7mg | 101.6mg | 1% |
| Витамин B9 | 18µg | 15µg | 1% |
| Марганец | 0.022mg | 1% | |
| Холестерин | 97mg | 95mg | 1% |
| Триптофан | 0.287mg | 0% | |
| Треонин | 1.05mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.183mg | 0% | |
| Лейцин | 1.908mg | 0% | |
| Лизин | 2.166mg | 0% | |
| Метионин | 0.629mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.998mg | 0% | |
| Валин | 1.323mg | 0% | |
| Гистидин | 0.777mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 1.619g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 2.965g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.391g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
172%
Итоговая оценка минералов
52%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Скумбрия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.682g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баранина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4378mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Баранина дешевле (Разница - $4.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах