Сравнить продукты Баранина и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+34.3%
Содержит
меньше
Натрий
-98.4%
Содержит
больше
Цинк
+305.5%
Содержит
больше
Медь
+19%
Содержит
больше
Кальций
+288.2%
Содержит
больше
Магний
+160.9%
Содержит
больше
Фосфор
+35.1%
Содержит
больше
Калий
+67.7%
Содержит
больше
Селен
+178%
Содержит
больше
Железо
+34.3%
Содержит
меньше
Натрий
-98.4%
Содержит
больше
Цинк
+305.5%
Содержит
больше
Медь
+19%
Содержит
больше
Кальций
+288.2%
Содержит
больше
Магний
+160.9%
Содержит
больше
Фосфор
+35.1%
Содержит
больше
Калий
+67.7%
Содержит
больше
Селен
+178%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
6
Содержит
больше
Витамин B1
+400%
Содержит
больше
Витамин B2
+31.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+101.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1600%
Содержит
больше
Витамин D
+25100%
Содержит
больше
Витамин B6
+215.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+370.6%
Содержит
больше
Витамин K
+69.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+400%
Содержит
больше
Витамин B2
+31.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+101.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1600%
Содержит
больше
Витамин D
+25100%
Содержит
больше
Витамин B6
+215.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+370.6%
Содержит
больше
Витамин K
+69.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+32.5%
Содержит
больше
Вода
+24.9%
Содержит
больше
Жиры
+19.9%
Содержит
больше
Другое
+1534.1%
Содержит
больше
Белки
+32.5%
Содержит
больше
Вода
+24.9%
Содержит
больше
Жиры
+19.9%
Содержит
больше
Другое
+1534.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-19%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+311.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.32
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-19%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+311.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.32
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 24.52g | 18.5g | |
Жиры | 20.94g | 25.1g | |
Калорийность | 294kcal | 305kcal | |
Кальций | 17mg | 66mg | |
Железо | 1.88mg | 1.4mg | |
Магний | 23mg | 60mg | |
Фосфор | 188mg | 254mg | |
Калий | 310mg | 520mg | |
Натрий | 72mg | 4450mg | |
Цинк | 4.46mg | 1.1mg | |
Медь | 0.119mg | 0.1mg | |
Марганец | 0.022mg | ||
Селен | 26.4µg | 73.4µg | |
Витамин A | 0IU | 157IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 47µg | |
Витамин E | 0.14mg | 2.38mg | |
Витамин D | 2IU | 1006IU | |
Витамин D | 0.1µg | 25.2µg | |
Витамин B1 | 0.1mg | 0.02mg | |
Витамин B2 | 0.25mg | 0.19mg | |
Витамин B3 | 6.66mg | 3.3mg | |
Витамин B5 | 0.66mg | ||
Витамин B6 | 0.13mg | 0.41mg | |
Витамин B9, общий | 18µg | 15µg | |
Витамин B12 | 2.55µg | 12µg | |
Витамин K | 4.6µg | 7.8µg | |
Триптофан | 0.287mg | ||
Треонин | 1.05mg | ||
Изолейцин | 1.183mg | ||
Лейцин | 1.908mg | ||
Лизин | 2.166mg | ||
Метионин | 0.629mg | ||
Фенилаланин | 0.998mg | ||
Валин | 1.323mg | ||
Гистидин | 0.777mg | ||
Холестерин | 97mg | 95mg | |
Насыщенные жиры | 8.83g | 7.148g | |
0g | 2.965g | ||
0g | 1.619g | ||
0g | 0.391g | ||
Мононенасыщенные жиры | 8.82g | 8.32g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.51g | 6.21g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
212%
Итоговая оценка минералов
52%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Скумбрия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.682g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баранина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4378mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Баранина дешевле (Разница - $4.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах