Белое вино или китайская брокколи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами белое вино и китайская брокколи
- Китайская брокколи содержит меньше калорий, чем белое вино. В то время как китайская брокколи содержит 22 калорий, белое вино содержит только 82 калорий.
- Китайская брокколи превосходит белое вино по содержанию витамина K, витамина A, витамина C, витамина B9, витамина B2, клетчатки, кальция, витамина B1, марганца и меди.
- Китайская брокколи покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 70% выше, чем белое вино.
- Белое вино имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Alcoholic beverage, wine, table, white и Broccoli, chinese, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1011.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +267.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +107.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1425% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +225% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +127.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +125.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1800% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +873.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +304.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +253.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +21100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +9800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +488.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0.4µg | 84.8µg | 70% |
| Витамин C | 0mg | 28.2mg | 31% |
| Витамин B9 | 1µg | 99µg | 25% |
| Клетчатка | 0g | 2.5g | 10% |
| Витамин B2 | 0.015mg | 0.146mg | 10% |
| Витамин A | 0µg | 82µg | 9% |
| Кальций | 9mg | 100mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.095mg | 8% |
| Марганец | 0.117mg | 0.264mg | 6% |
| Калий | 71mg | 261mg | 6% |
| Медь | 0.004mg | 0.061mg | 6% |
| Железо | 0.27mg | 0.56mg | 4% |
| Холин | 4.3mg | 25.3mg | 4% |
| Фосфор | 18mg | 41mg | 3% |
| Витамин E | 0mg | 0.48mg | 3% |
| Калорийность | 82kcal | 22kcal | 3% |
| Витамин B5 | 0.045mg | 0.159mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.108mg | 0.437mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.07mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.33g | 2% |
| Селен | 0.1µg | 1.3µg | 2% |
| Белки | 0.07g | 1.14g | 2% |
| Цинк | 0.12mg | 0.39mg | 2% |
| Магний | 10mg | 18mg | 2% |
| Жиры | 0g | 0.72g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.11g | 1% |
| Углеводы | 2.6g | 3.81g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.6g | 1.31g | N/A |
| Сахар | 0.96g | 0.84g | N/A |
| Натрий | 5mg | 7mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.05g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.07 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
2.6 г
Вода:
86.86 г
Другое:
10.47 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +1225.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1528.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +46.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.54g
