Сравнить продукты Бифштекс сырой и Остро-кислый суп
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +177.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +581.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +212.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +203.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2309.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +587.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +6875% |
| Содержит больше КальцийКальций | +280% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +188.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +487.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +895.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +748.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2590% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +36.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +466.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0.1µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +728.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +343% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +266.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.189 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +717.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +64.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 134kcal | 39kcal |
|
| Белки | 21.38g | 2.58g |
|
| Жиры | 5.36g | 1.21g |
|
| 0g | 3.85g |
|
|
| Углеводы | 0g | 4.35g |
|
| Холестерин | 67mg | 21mg |
|
| Витамин D | 3IU | 5IU |
|
| Магний | 25mg | 9mg |
|
| Кальций | 5mg | 19mg |
|
| Калий | 375mg | 55mg |
|
| Железо | 2mg | 0.64mg |
|
| Сахар | 0g | 0.42g |
|
| Клетчатка | 0g | 0.5g |
|
| Медь | 0.079mg | 0.026mg |
|
| Цинк | 5.3mg | 0.22mg |
|
| Крахмал | 2.43g |
|
|
| Фосфор | 220mg | 32mg |
|
| Натрий | 55mg | 376mg |
|
| Витамин A | 6IU | 34IU |
|
| Витамин A | 2µg | 9µg |
|
| Витамин E | 0.39mg |
|
|
| Витамин D | 0.1µg | 0.1µg | |
| Марганец | 0.085mg |
|
|
| Селен | 27.9µg | 0.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.026mg |
|
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.031mg |
|
| Витамин B3 | 5.048mg | 0.507mg |
|
| Витамин B5 | 0.227mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.543mg | 0.064mg |
|
| Витамин B12 | 2.69µg | 0.1µg |
|
| Витамин K | 1.5µg | 1.1µg |
|
| Витамин B9 | 3µg | 8µg |
|
| Транс-жиры | 0.253g | 0g |
|
| Холин | 39.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.875g | 0.229g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.354g | 0.288g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.189g | 0.311g |
|
| Триптофан | 0.262mg | 0.019mg |
|
| Треонин | 1.099mg | 0.111mg |
|
| Изолейцин | 1.09mg | 0.08mg |
|
| Лейцин | 2.011mg | 0.151mg |
|
| Лизин | 2.247mg | 153mg |
|
| Метионин | 0.621mg | 0.039mg |
|
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.085mg |
|
| Валин | 1.152mg | 0.092mg |
|
| Гистидин | 0.868mg | 0.058mg |
|
| 0.03g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.007g | 0g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.142g | 0.273g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
8%
Итоговая оценка минералов
55%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Остро-кислый суп содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Остро-кислый суп содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.646g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Остро-кислый суп ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Остро-кислый суп дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 321mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бифштекс сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах