Сравнить продукты Бифштекс сырой и пико-де-гальо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.69µg | 112% | |
| Селен | 27.9µg | 51% | |
| Цинк | 5.3mg | 48% | |
| Белки | 21.38g | 0g | 43% |
| Витамин B6 | 0.543mg | 42% | |
| Витамин B3 | 5.048mg | 32% | |
| Фосфор | 220mg | 31% | |
| Железо | 2mg | 0mg | 25% |
| Холестерин | 67mg | 0mg | 22% |
| Натрий | 55mg | 469mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 14% | |
| Калий | 375mg | 11% | |
| Медь | 0.079mg | 9% | |
| Насыщенные жиры | 1.875g | 0g | 9% |
| Жиры | 5.36g | 0g | 8% |
| Магний | 25mg | 6% | |
| Витамин B1 | 0.075mg | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.354g | 6% | |
| Калорийность | 134kcal | 31kcal | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Углеводы | 0g | 9.38g | 3% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Кальций | 5mg | 0mg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Витамин B9 | 3µg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.189g | 1% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.142g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 16g | 0g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 63kcal | N/A | |
| Вес 100 калорий | 75g | 323g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.4 | N/A | |
| Чистые углеводы | 0g | 9.38g | N/A |
| Витамин D | 3 IU | 0% | |
| Сахар | 0g | 6.25g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.253g | N/A | |
| Триптофан | 0.262mg | 0% | |
| Треонин | 1.099mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.09mg | 0% | |
| Лейцин | 2.011mg | 0% | |
| Лизин | 2.247mg | 0% | |
| Метионин | 0.621mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0% | |
| Валин | 1.152mg | 0% | |
| Гистидин | 0.868mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
9.38 г
Вода:
88 г
Другое:
2.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.7% |