Сравнить продукты Бифштекс сырой и Пико-де-гальо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5116.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
9.38 г
Вода:
88 г
Другое:
2.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +693.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 134kcal | 31kcal |
|
| Белки | 21.38g | 0g |
|
| Жиры | 5.36g | 0g |
|
| Витамин C | 0mg | 3.8mg |
|
| 0g | 9.38g |
|
|
| Углеводы | 0g | 9.38g |
|
| Холестерин | 67mg | 0mg |
|
| Витамин D | 3IU |
|
|
| Магний | 25mg |
|
|
| Кальций | 5mg | 0mg |
|
| Калий | 375mg |
|
|
| Железо | 2mg | 0mg |
|
| Сахар | 0g | 6.25g |
|
| Медь | 0.079mg |
|
|
| Цинк | 5.3mg |
|
|
| Фосфор | 220mg |
|
|
| Натрий | 55mg | 469mg |
|
| Витамин A | 6IU | 313IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Селен | 27.9µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.075mg |
|
|
| Витамин B2 | 0.182mg |
|
|
| Витамин B3 | 5.048mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.543mg |
|
|
| Витамин B12 | 2.69µg |
|
|
| Витамин K | 1.5µg |
|
|
| Витамин B9 | 3µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.253g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.875g | 0g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.354g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.189g |
|
|
| Триптофан | 0.262mg |
|
|
| Треонин | 1.099mg |
|
|
| Изолейцин | 1.09mg |
|
|
| Лейцин | 2.011mg |
|
|
| Лизин | 2.247mg |
|
|
| Метионин | 0.621mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.931mg |
|
|
| Валин | 1.152mg |
|
|
| Гистидин | 0.868mg |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.007g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.142g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
2%
Итоговая оценка минералов
55%
6%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пико-де-гальо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пико-де-гальо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.875g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пико-де-гальо ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пико-де-гальо дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 414mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бифштекс сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Бифштекс сырой более богат микроэлементом витамины