Сравнить продукты Большеротый окунь и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +182.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +78.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +225.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1282.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +715.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15752.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +91% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +264.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +227% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +163.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +330% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
13.68 г
Жиры:
2.47 г
Углеводы:
71.13 г
Вода:
10.94 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше БелкиБелки | +66.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +570.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +93.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.454 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.344 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.978 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +145.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30.2% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.978g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 124kcal | 339kcal |
|
| Белки | 22.73g | 13.68g |
|
| Жиры | 2.99g | 2.47g |
|
| 0g | 71.13g |
|
|
| Углеводы | 0g | 71.13g |
|
| Холестерин | 103mg | 0mg |
|
| Магний | 51mg | 144mg |
|
| Кальций | 19mg | 34mg |
|
| Калий | 328mg | 431mg |
|
| Железо | 1.08mg | 3.52mg |
|
| Медь | 0.04mg | 0.553mg |
|
| Цинк | 0.51mg | 4.16mg |
|
| Фосфор | 254mg | 508mg |
|
| Натрий | 88mg | 2mg |
|
| Витамин A | 104IU | 0IU |
|
| Витамин A | 31µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.019mg | 3.012mg |
|
| Селен | 46.8µg | 89.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.419mg |
|
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.121mg |
|
| Витамин B3 | 2.558mg | 6.738mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.935mg |
|
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.419mg |
|
| Витамин B12 | 4.41µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 43µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.65g | 0.454g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 0.344g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 0.978g |
|
| Триптофан | 0.255mg | 0.176mg |
|
| Треонин | 0.997mg | 0.366mg |
|
| Изолейцин | 1.047mg | 0.533mg |
|
| Лейцин | 1.848mg | 0.934mg |
|
| Лизин | 2.088mg | 0.303mg |
|
| Метионин | 0.673mg | 0.221mg |
|
| Фенилаланин | 0.887mg | 0.681mg |
|
| Валин | 1.171mg | 0.594mg |
|
| Гистидин | 0.669mg | 0.322mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.75g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
34%
Итоговая оценка минералов
52%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеница содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 103mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 86mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.196g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Большеротый окунь ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Большеротый окунь дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)