Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гамбургер и Пита

Сравнить

Инфографика

Гамбургер vs Пита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Содержит больше КальцийКальций +18.6%
Содержит больше КалийКалий +88.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +105.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +241.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +40.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.8%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше МедьМедь +84.6%
Содержит больше МарганецМарганец +121.7%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +157.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +150.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +497.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гамбургер Пита DV% diff.
Витамин B12 1.44µg 0µg 60%
Насыщенные жиры 5.096g 0.166g 22%
Витамин B3 5.365mg 2.142mg 20%
Жиры 14.36g 1.2g 20%
Железо 2.88mg 1.4mg 19%
Цинк 2.87mg 0.84mg 18%
Холестерин 47mg 0mg 16%
Белки 17.08g 9.1g 16%
Мононенасыщенные жиры 5.495g 0.105g 13%
Витамин B6 0.203mg 0.034mg 13%
Витамин B2 0.25mg 0.097mg 12%
Углеводы 24.1g 55.7g 11%
Марганец 0.217mg 0.481mg 11%
Медь 0.091mg 0.168mg 9%
Витамин B9 56µg 24µg 8%
Фосфор 136mg 97mg 6%
Клетчатка 0.9g 2.2g 5%
Натрий 414mg 536mg 5%
Витамин B1 0.217mg 0.267mg 4%
Фруктоза 2.03g 3%
Калий 226mg 120mg 3%
Витамин B5 0.31mg 0.397mg 2%
Кальций 102mg 86mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.38g 0.535g 1%
Калорийность 295kcal 275kcal 1%
Магний 20mg 26mg 1%
Чистые углеводы 23.2g 53.5g N/A
Сахар 4.15g N/A
Транс-жиры 0.814g N/A
Триптофан 0.206mg 0.105mg 0%
Треонин 0.666mg 0.257mg 0%
Изолейцин 0.716mg 0.349mg 0%
Лейцин 1.319mg 0.634mg 0%
Лизин 1.226mg 0.219mg 0%
Метионин 0.37mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 0.446mg 0%
Валин 0.823mg 0.394mg 0%
Гистидин 0.505mg 0.195mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше БелкиБелки +87.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1096.7%
Содержит больше ВодаВода +32.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +131.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.9г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5133.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +40.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.