Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Глазурь и Тортилья

Сравнить

Инфографика

Глазурь vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.9% 3% 6% 0% 1.9% 7.7% 24% 0% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.8%
Содержит больше МагнийМагний +1800%
Содержит больше КальцийКальций +2233.3%
Содержит больше КалийКалий +208.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2281.3%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +357.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +711.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +16500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 31% 0% 2.5% 70% 4.1% 3.3% 0% 0% 33% 6% 1.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +705.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +164.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3150%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1775%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +209.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1125%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Глазурь Тортилья DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.951g 0.391g 50%
Железо 0.16mg 3.81mg 46%
Витамин B1 0.01mg 0.37mg 30%
Селен 0.1µg 16.6µg 30%
Витамин B3 0.22mg 4.125mg 24%
Жиры 16.23g 0.95g 24%
Витамин B9 8µg 98µg 23%
Фосфор 18mg 146mg 18%
Крахмал 43.02g 18%
Белки 0g 7.28g 15%
Витамин B2 0.302mg 0.114mg 14%
Натрий 184mg 482mg 13%
Насыщенные жиры 2.974g 0.296g 12%
Мононенасыщенные жиры 4.86g 0.185g 12%
Марганец 0mg 0.268mg 12%
Медь 0mg 0.102mg 11%
Витамин K 13µg 0.4µg 11%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Калорийность 418kcal 237kcal 9%
Витамин E 1.53mg 0.19mg 9%
Кальций 3mg 70mg 7%
Углеводы 67.89g 49.94g 6%
Витамин B6 0mg 0.06mg 5%
Магний 1mg 19mg 4%
Цинк 0.07mg 0.32mg 2%
Витамин B5 0.055mg 0.17mg 2%
Калий 34mg 105mg 2%
Чистые углеводы 67.89g 47.54g N/A
Сахар 63.1g 2.75g N/A
Холин 2.3mg 0%
Триптофан 0.06mg 0%
Треонин 0.182mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0%
Лейцин 0.53mg 0%
Лизин 0.157mg 0%
Метионин 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0%
Валин 0.326mg 0%
Гистидин 0.165mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 68% 15%
Белки: 0 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 67.89 г
Вода: 15.07 г
Другое: 0.81 г
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1608.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +35.9%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ВодаВода +165.2%
Содержит больше ДругоеДругое +130.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.974 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.86 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.951 г
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2527%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1933.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Глазурь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169620/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.