Сравнить продукты Говядина и Баранина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +40% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +83.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +22.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +193.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +16.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +117.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +283.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +13.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +35.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.52g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~53.72g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +32.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +212% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 250kcal | 294kcal |
|
| Белки | 25.93g | 24.52g |
|
| Жиры | 15.41g | 20.94g |
|
| Холестерин | 88mg | 97mg |
|
| Витамин D | 2IU | 2IU | |
| Магний | 21mg | 23mg |
|
| Кальций | 18mg | 17mg |
|
| Калий | 318mg | 310mg |
|
| Железо | 2.6mg | 1.88mg |
|
| Медь | 0.085mg | 0.119mg |
|
| Цинк | 6.31mg | 4.46mg |
|
| Фосфор | 198mg | 188mg |
|
| Натрий | 72mg | 72mg | |
| Витамин A | 9IU | 0IU |
|
| Витамин A | 3µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.14mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.012mg | 0.022mg |
|
| Селен | 21.5µg | 26.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.046mg | 0.1mg |
|
| Витамин B2 | 0.176mg | 0.25mg |
|
| Витамин B3 | 5.378mg | 6.66mg |
|
| Витамин B5 | 0.658mg | 0.66mg |
|
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.13mg |
|
| Витамин B12 | 2.64µg | 2.55µg |
|
| Витамин K | 1.2µg | 4.6µg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 18µg |
|
| Транс-жиры | 0.572g |
|
|
| Холин | 82.4mg | 93.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 5.895g | 8.83g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.668g | 8.82g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.484g | 1.51g |
|
| Триптофан | 0.094mg | 0.287mg |
|
| Треонин | 0.72mg | 1.05mg |
|
| Изолейцин | 0.822mg | 1.183mg |
|
| Лейцин | 1.45mg | 1.908mg |
|
| Лизин | 1.54mg | 2.166mg |
|
| Метионин | 0.478mg | 0.629mg |
|
| Фенилаланин | 0.725mg | 0.998mg |
|
| Валин | 0.914mg | 1.323mg |
|
| Гистидин | 0.604mg | 0.777mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g |
|
| 0.044g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g | 0g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.012g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
52%
Итоговая оценка минералов
56%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Говядина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.935g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Баранина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (72 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах