Сравнить продукты Говядина и Краб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+420%
Содержит
больше
Калий
+22.8%
Содержит
меньше
Натрий
-87.2%
Содержит
больше
Цинк
+65.6%
Содержит
больше
Кальций
+405.6%
Содержит
больше
Магний
+71.4%
Содержит
больше
Фосфор
+18.2%
Содержит
больше
Медь
+857.6%
Содержит
больше
Марганец
+516.7%
Содержит
больше
Селен
+99.5%
Содержит
больше
Железо
+420%
Содержит
больше
Калий
+22.8%
Содержит
меньше
Натрий
-87.2%
Содержит
больше
Цинк
+65.6%
Содержит
больше
Кальций
+405.6%
Содержит
больше
Магний
+71.4%
Содержит
больше
Фосфор
+18.2%
Содержит
больше
Медь
+857.6%
Содержит
больше
Марганец
+516.7%
Содержит
больше
Селен
+99.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+350%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+89.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+95.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+144.9%
Содержит
больше
Витамин K
+300%
Содержит
больше
Витамин E
+1433.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+51.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+466.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+26.1%
Содержит
больше
Витамин A
+350%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+89.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+95.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+144.9%
Содержит
больше
Витамин K
+300%
Содержит
больше
Витамин E
+1433.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+51.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+466.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+26.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+45%
Содержит
больше
Жиры
+1982.4%
Содержит
больше
Вода
+37.4%
Содержит
больше
Другое
+148.5%
Содержит
больше
Белки
+45%
Содержит
больше
Жиры
+1982.4%
Содержит
больше
Вода
+37.4%
Содержит
больше
Другое
+148.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5069%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+87.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5069%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+87.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 25.93g | 17.88g |
|
| Жиры | 15.41g | 0.74g |
|
| Калорийность | 250kcal | 83kcal |
|
| Кальций | 18mg | 91mg |
|
| Железо | 2.6mg | 0.5mg |
|
| Магний | 21mg | 36mg |
|
| Фосфор | 198mg | 234mg |
|
| Калий | 318mg | 259mg |
|
| Натрий | 72mg | 563mg |
|
| Цинк | 6.31mg | 3.81mg |
|
| Медь | 0.085mg | 0.814mg |
|
| Марганец | 0.012mg | 0.074mg |
|
| Селен | 21.5µg | 42.9µg |
|
| Витамин A | 9IU | 2IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 1.84mg |
|
| Витамин D | 2IU | 0IU |
|
| Витамин C | 0mg | 3.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.046mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.176mg | 0.093mg |
|
| Витамин B3 | 5.378mg | 2.747mg |
|
| Витамин B5 | 0.658mg | 0.997mg |
|
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.156mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 51µg |
|
| Витамин B12 | 2.64µg | 3.33µg |
|
| Витамин K | 1.2µg | 0.3µg |
|
| Триптофан | 0.094mg | 0.226mg |
|
| Треонин | 0.72mg | 0.727mg |
|
| Изолейцин | 0.822mg | 0.776mg |
|
| Лейцин | 1.45mg | 1.307mg |
|
| Лизин | 1.54mg | 1.386mg |
|
| Метионин | 0.478mg | 0.452mg |
|
| Фенилаланин | 0.725mg | 0.708mg |
|
| Валин | 0.914mg | 0.806mg |
|
| Гистидин | 0.604mg | 0.393mg |
|
| Холестерин | 88mg | 97mg |
|
| Транс-жиры | 0.572g | 0.014g |
|
| Насыщенные жиры | 5.895g | 0.201g |
|
| 0.001g | 0.067g |
|
|
| 0.003g | 0.101g |
|
|
| 0.016g | 0.009g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.668g | 0.129g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.484g | 0.258g |
|
| 0g | 0.005g |
|
|
| 0.012g |
|
||
| 0.044g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
56%
Итоговая оценка минералов
56%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Краб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.694g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 491mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Говядина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина дешевле (Разница - $10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах