Сравнить продукты Говядина и Мясо свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +126.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +160.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +38.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +30.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +77.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +363.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1965.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +119.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +93.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.93 г
Жиры:
15.41 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.98 г
Другое:
0.68 г
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +339% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~26.17g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.895 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.668 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.484 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.506 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +399.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.7% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.506g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 250kcal | 143kcal |
|
| Белки | 25.93g | 26.17g |
|
| Жиры | 15.41g | 3.51g |
|
| Холестерин | 88mg | 73mg |
|
| Витамин D | 2IU | 10IU |
|
| Магний | 21mg | 29mg |
|
| Кальций | 18mg | 6mg |
|
| Калий | 318mg | 421mg |
|
| Железо | 2.6mg | 1.15mg |
|
| Медь | 0.085mg | 0.111mg |
|
| Цинк | 6.31mg | 2.42mg |
|
| Фосфор | 198mg | 267mg |
|
| Натрий | 72mg | 57mg |
|
| Витамин A | 9IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.08mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.2µg |
|
| Марганец | 0.012mg | 0.013mg |
|
| Селен | 21.5µg | 38.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.046mg | 0.95mg |
|
| Витамин B2 | 0.176mg | 0.387mg |
|
| Витамин B3 | 5.378mg | 7.432mg |
|
| Витамин B5 | 0.658mg | 1.012mg |
|
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.739mg |
|
| Витамин B12 | 2.64µg | 0.57µg |
|
| Витамин K | 1.2µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 0µg |
|
| Транс-жиры | 0.572g | 0.033g |
|
| Холин | 82.4mg | 88.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 5.895g | 1.198g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.668g | 1.334g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.484g | 0.506g |
|
| Триптофан | 0.094mg | 0.275mg |
|
| Треонин | 0.72mg | 1.175mg |
|
| Изолейцин | 0.822mg | 1.288mg |
|
| Лейцин | 1.45mg | 2.229mg |
|
| Лизин | 1.54mg | 2.427mg |
|
| Метионин | 0.478mg | 0.721mg |
|
| Фенилаланин | 0.725mg | 1.1mg |
|
| Валин | 0.914mg | 1.367mg |
|
| Гистидин | 0.604mg | 1.13mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g |
|
| 0.044g | 0.013g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g | 0g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.012g | 0g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.013g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.411g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
63%
Итоговая оценка минералов
56%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мясо свинины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.697g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясо свинины дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах