Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Говядина и Остро-кислый суп

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Остро-кислый суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.7% 4.9% 24% 8.7% 6% 14% 49% 11% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КалийКалий +478.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +306.3%
Содержит больше МедьМедь +226.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +2768.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +518.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.9%
Содержит больше СеленСелен +5275%
Содержит больше МарганецМарганец +608.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.54% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 7.8% 3% 6.5% 7.2% 9.5% 14% 15% 13% 2.8% 6% 22%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +467.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +960.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +189.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +496.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2540%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%
Содержит больше ХолинХолин +106.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +277.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +225%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.1µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
3% 4% 91%
Белки: 2.58 г
Жиры: 1.21 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше БелкиБелки +905%
Содержит больше ЖирыЖиры +1173.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +56.3%
Содержит больше ДругоеДругое +77.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
28% 35% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.288 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.311 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2215.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +55.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Говядина Остро-кислый суп
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Остро-кислый суп Мнение
Калорийность 250kcal 39kcal Говядина
Белки 25.93g 2.58g Говядина
Жиры 15.41g 1.21g Говядина
0g 3.85g Остро-кислый суп
Углеводы 0g 4.35g Остро-кислый суп
Холестерин 88mg 21mg Остро-кислый суп
Витамин D 2IU 5IU Остро-кислый суп
Магний 21mg 9mg Говядина
Кальций 18mg 19mg Остро-кислый суп
Калий 318mg 55mg Говядина
Железо 2.6mg 0.64mg Говядина
Сахар 0g 0.42g Говядина
Клетчатка 0g 0.5g Остро-кислый суп
Медь 0.085mg 0.026mg Говядина
Цинк 6.31mg 0.22mg Говядина
Крахмал 2.43g Остро-кислый суп
Фосфор 198mg 32mg Говядина
Натрий 72mg 376mg Говядина
Витамин A 9IU 34IU Остро-кислый суп
Витамин A 3µg 9µg Остро-кислый суп
Витамин E 0.12mg 0.39mg Остро-кислый суп
Витамин D 0µg 0.1µg Остро-кислый суп
Марганец 0.012mg 0.085mg Остро-кислый суп
Селен 21.5µg 0.4µg Говядина
Витамин B1 0.046mg 0.026mg Говядина
Витамин B2 0.176mg 0.031mg Говядина
Витамин B3 5.378mg 0.507mg Говядина
Витамин B5 0.658mg 0.227mg Говядина
Витамин B6 0.382mg 0.064mg Говядина
Витамин B12 2.64µg 0.1µg Говядина
Витамин K 1.2µg 1.1µg Говядина
Витамин B9 9µg 8µg Говядина
Транс-жиры 0.572g 0g Остро-кислый суп
Холин 82.4mg 39.9mg Говядина
Насыщенные жиры 5.895g 0.229g Остро-кислый суп
Мононенасыщенные жиры 6.668g 0.288g Говядина
Полиненасыщенные жиры 0.484g 0.311g Говядина
Триптофан 0.094mg 0.019mg Говядина
Треонин 0.72mg 0.111mg Говядина
Изолейцин 0.822mg 0.08mg Говядина
Лейцин 1.45mg 0.151mg Говядина
Лизин 1.54mg 153mg Остро-кислый суп
Метионин 0.478mg 0.039mg Говядина
Фенилаланин 0.725mg 0.085mg Говядина
Валин 0.914mg 0.092mg Говядина
Гистидин 0.604mg 0.058mg Говядина
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g Говядина
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g Говядина
0.044g 0.03g Говядина
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g Говядина
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g 0g Говядина
Омега 6 - линолевая кислота 0.273g Остро-кислый суп

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Говядина Остро-кислый суп
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
Говядина
8%
Остро-кислый суп
Итоговая оценка минералов
56%
Говядина
13%
Остро-кислый суп

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Остро-кислый суп
Остро-кислый суп содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Остро-кислый суп
Остро-кислый суп содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.666g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Остро-кислый суп
Гликемический индекс продукта Остро-кислый суп ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Остро-кислый суп
Остро-кислый суп дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 304mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Говядина
Продукт Говядина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Говядина
Продукт Говядина более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Остро-кислый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.