Сравнить продукты Говядина и Тыквенное семечко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+115.2%
Содержит
больше
Кальций
+205.6%
Содержит
больше
Железо
+27.3%
Содержит
больше
Магний
+1147.6%
Содержит
больше
Калий
+189%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Цинк
+63.2%
Содержит
больше
Медь
+711.8%
Содержит
больше
Марганец
+4033.3%
Содержит
больше
Фосфор
+115.2%
Содержит
больше
Кальций
+205.6%
Содержит
больше
Железо
+27.3%
Содержит
больше
Магний
+1147.6%
Содержит
больше
Калий
+189%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Цинк
+63.2%
Содержит
больше
Медь
+711.8%
Содержит
больше
Марганец
+4033.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+35.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+238.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+1780.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+1075%
Содержит
больше
Витамин B6
+932.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+588.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 9
Содержит
больше
Витамин B1
+35.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+238.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+1780.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+1075%
Содержит
больше
Витамин B6
+932.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+588.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 9
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+39.8%
Содержит
больше
Вода
+1188.4%
Содержит
больше
Жиры
+25.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+458.8%
Белки:
25.93 г
Жиры:
15.41 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.98 г
Другое:
0.68 г
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Содержит
больше
Белки
+39.8%
Содержит
больше
Вода
+1188.4%
Содержит
больше
Жиры
+25.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+458.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+10.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-37.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1727.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 6.032
Насыщенные жиры:
5.895 г
Мононенасыщенные жиры:
6.668 г
Полиненасыщенные жиры:
0.484 г
Насыщенные жиры:
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
8.844 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+10.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-37.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1727.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 6.032
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 35.35g |
|
|
| Белки | 25.93g | 18.55g |
|
| Жиры | 15.41g | 19.4g |
|
| Углеводы | 0g | 53.75g |
|
| Калорийность | 250kcal | 446kcal |
|
| Клетчатка | 0g | 18.4g |
|
| Кальций | 18mg | 55mg |
|
| Железо | 2.6mg | 3.31mg |
|
| Магний | 21mg | 262mg |
|
| Фосфор | 198mg | 92mg |
|
| Калий | 318mg | 919mg |
|
| Натрий | 72mg | 18mg |
|
| Цинк | 6.31mg | 10.3mg |
|
| Медь | 0.085mg | 0.69mg |
|
| Марганец | 0.012mg | 0.496mg |
|
| Селен | 21.5µg |
|
|
| Витамин A | 9IU | 62IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 3µg | |
| Витамин E | 0.12mg |
|
|
| Витамин D | 2IU | 0IU |
|
| Витамин C | 0mg | 0.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.046mg | 0.034mg |
|
| Витамин B2 | 0.176mg | 0.052mg |
|
| Витамин B3 | 5.378mg | 0.286mg |
|
| Витамин B5 | 0.658mg | 0.056mg |
|
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.037mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 9µg | |
| Витамин B12 | 2.64µg | 0µg |
|
| Витамин K | 1.2µg |
|
|
| Триптофан | 0.094mg | 0.326mg |
|
| Треонин | 0.72mg | 0.683mg |
|
| Изолейцин | 0.822mg | 0.956mg |
|
| Лейцин | 1.45mg | 1.572mg |
|
| Лизин | 1.54mg | 1.386mg |
|
| Метионин | 0.478mg | 0.417mg |
|
| Фенилаланин | 0.725mg | 0.924mg |
|
| Валин | 0.914mg | 1.491mg |
|
| Гистидин | 0.604mg | 0.515mg |
|
| Холестерин | 88mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.572g |
|
|
| Насыщенные жиры | 5.895g | 3.67g |
|
| 0.001g |
|
||
| 0.003g |
|
||
| 0.016g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 6.668g | 6.032g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.484g | 8.844g |
|
| 0.012g |
|
||
| 0.044g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
4%
Итоговая оценка минералов
56%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.225g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Говядина более богат микроэлементом витамины