Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и Жеруха обыкновенная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +52.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +720% |
| Содержит больше МедьМедь | +114.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +127.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +62.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +101% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +300% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1700% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.42 г
Углеводы:
4.67 г
Вода:
90.7 г
Другое:
1.35 г
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +24.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +320% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +262% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~95.11g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.092 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1050% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.035g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 70mg | 43mg | 30% |
| Железо | 1.64mg | 0.2mg | 18% |
| Марганец | 0.244mg | 11% | |
| Клетчатка | 3.2g | 0.5g | 11% |
| Медь | 0.165mg | 0.077mg | 10% |
| Витамин E | 2.01mg | 1mg | 7% |
| Витамин K | 257.5µg | 250µg | 6% |
| Витамин B3 | 0.8mg | 0.2mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.129mg | 4% |
| Магний | 32mg | 21mg | 3% |
| Калий | 384mg | 330mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.31mg | 2% |
| Холин | 0.5mg | 9mg | 2% |
| Витамин B9 | 12µg | 9µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.12mg | 1% |
| Белки | 2.86g | 2.3g | 1% |
| Калорийность | 27kcal | 11kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.09mg | 1% |
| Витамин A | 151µg | 160µg | 1% |
| Натрий | 20mg | 41mg | 1% |
| Цинк | 0.25mg | 0.11mg | 1% |
| Кальций | 115mg | 120mg | 1% |
| Углеводы | 4.67g | 1.29g | 1% |
| Жиры | 0.42g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.47g | 0.79g | N/A |
| Сахар | 1.32g | 0.2g | N/A |
| Фосфор | 58mg | 60mg | 0% |
| Селен | 0.9µg | 0.9µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 0.027g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.092g | 0.008g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.035g | 0% |
| Триптофан | 0.03mg | 0% | |
| Треонин | 0.133mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.093mg | 0% | |
| Лейцин | 0.166mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0% | |
| Валин | 0.137mg | 0% | |
| Гистидин | 0.04mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
84%
74%
Итоговая оценка минералов
25%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Жеруха обыкновенная дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горчица сарептская сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горчица сарептская сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.017g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах