Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Гуайява
  5. Сравнить
  6. Гуайява vs. Дичь

Сравнить продукты Гуайява и Дичь

Сравнить

Инфографика

Гуайява vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Содержит больше КальцийКальций +260%
Содержит больше КалийКалий +31.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше МарганецМарганец +265.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1207.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +808.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +405%
Содержит больше СеленСелен +1516.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.253mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +265%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +136.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1125%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +228.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +487.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +236.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гуайява Дичь DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.31µg 263%
Витамин C 228.3mg 0mg 254%
Белки 2.55g 22.96g 41%
Железо 0.26mg 3.4mg 39%
Витамин B2 0.04mg 0.48mg 34%
Витамин B3 1.084mg 6.37mg 33%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Фосфор 40mg 202mg 23%
Клетчатка 5.4g 0g 22%
Витамин B6 0.11mg 0.37mg 20%
Цинк 0.23mg 2.09mg 17%
Селен 0.6µg 9.7µg 17%
Витамин B1 0.067mg 0.22mg 13%
Витамин B9 49µg 4µg 11%
Витамин B5 0.451mg 9%
Марганец 0.15mg 0.041mg 5%
Углеводы 14.32g 0g 5%
Витамин E 0.73mg 0.2mg 4%
Насыщенные жиры 0.272g 0.95g 3%
Калорийность 68kcal 120kcal 3%
Витамин A 31µg 0µg 3%
Медь 0.23mg 0.253mg 3%
Калий 417mg 318mg 3%
Натрий 2mg 51mg 2%
Жиры 0.95g 2.42g 2%
Холин 7.6mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 0.67g 1%
Витамин K 2.6µg 1.1µg 1%
Кальций 18mg 5mg 1%
Чистые углеводы 8.92g 0g N/A
Магний 22mg 23mg 0%
Сахар 8.92g 0g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.401g 0.47g 0%
Триптофан 0.022mg 0%
Треонин 0.096mg 1.08mg 0%
Изолейцин 0.093mg 0.908mg 0%
Лейцин 0.171mg 1.951mg 0%
Лизин 0.072mg 2.006mg 0%
Метионин 0.016mg 0.566mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0.937mg 0%
Валин 0.087mg 1.073mg 0%
Гистидин 0.022mg 1.135mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +31.4%
Содержит больше БелкиБелки +800.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +154.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.57g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.401 г
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +670.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients
  2. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.