Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Зизифус настоящий

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Зизифус настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +130%
Содержит больше КалийКалий +27.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +608.3%
Содержит больше МедьМедь +246.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +4080%
Содержит больше ФосфорФосфор +778.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +320%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%
Содержит больше МарганецМарганец +104.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +607.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +356.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Зизифус настоящий DV% diff.
Витамин B12 6.31µg 0µg 263%
Витамин C 0mg 69mg 77%
Белки 22.96g 1.2g 44%
Железо 3.4mg 0.48mg 37%
Витамин B2 0.48mg 0.04mg 34%
Витамин B3 6.37mg 0.9mg 34%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Фосфор 202mg 23mg 26%
Витамин B6 0.37mg 0.081mg 22%
Медь 0.253mg 0.073mg 20%
Цинк 2.09mg 0.05mg 19%
Селен 9.7µg 18%
Витамин B1 0.22mg 0.02mg 17%
Углеводы 0g 20.23g 7%
Насыщенные жиры 0.95g 4%
Магний 23mg 10mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.47g 3%
Жиры 2.42g 0.2g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 2%
Калорийность 120kcal 79kcal 2%
Марганец 0.041mg 0.084mg 2%
Кальций 5mg 21mg 2%
Натрий 51mg 3mg 2%
Калий 318mg 250mg 2%
Витамин E 0.2mg 1%
Витамин K 1.1µg 1%
Витамин B9 4µg 1%
Чистые углеводы 0g 20.23g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Треонин 1.08mg 0%
Изолейцин 0.908mg 0%
Лейцин 1.951mg 0%
Лизин 2.006mg 0%
Метионин 0.566mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 0%
Валин 1.073mg 0%
Гистидин 1.135mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +1813.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1110%
Содержит больше ДругоеДругое +105.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~77.86g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.