Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Оливковое масло

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Оливковое масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +475%
Содержит больше КалийКалий +3875%
Содержит больше ЦинкЦинк +850%
Содержит больше ФосфорФосфор +6633.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.1%
Содержит больше МарганецМарганец +105%
Содержит больше СеленСелен +977.8%
Содержит больше КальцийКальций +1660%
Одинаковое количество вещества Железо ~3.3mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.251mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +7233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17116.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4011.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +725%
Содержит больше Витамин KВитамин K +27.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Оливковое масло DV% diff.
Витамин B12 6.31µg 0µg 263%
Белки 22.96g 0.84g 44%
Витамин B3 6.37mg 0.037mg 40%
Витамин B2 0.48mg 0mg 37%
Натрий 51mg 735mg 30%
Витамин B6 0.37mg 0.009mg 28%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Фосфор 202mg 3mg 28%
Витамин B1 0.22mg 0.003mg 18%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 7.888g 18%
Цинк 2.09mg 0.22mg 17%
Селен 9.7µg 0.9µg 16%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Жиры 2.42g 10.68g 13%
Витамин E 0.2mg 1.65mg 10%
Калий 318mg 8mg 9%
Кальций 5mg 88mg 8%
Магний 23mg 4mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.47g 0.911g 3%
Витамин A 0µg 20µg 2%
Углеводы 0g 6.26g 2%
Насыщенные жиры 0.95g 1.415g 2%
Холин 10.3mg 2%
Железо 3.4mg 3.3mg 1%
Витамин B9 4µg 0µg 1%
Марганец 0.041mg 0.02mg 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Калорийность 120kcal 115kcal 0%
Чистые углеводы 0g 3.06g N/A
Медь 0.253mg 0.251mg 0%
Витамин B5 0.015mg 0%
Витамин K 1.1µg 1.4µg 0%
Треонин 1.08mg 0.026mg 0%
Изолейцин 0.908mg 0.031mg 0%
Лейцин 1.951mg 0.05mg 0%
Лизин 2.006mg 0.032mg 0%
Метионин 0.566mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 0.029mg 0%
Валин 1.073mg 0.038mg 0%
Гистидин 1.135mg 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +2633.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +341.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +112.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~79.99g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1077.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +93.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.