Дичь или фенхель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами дичь и фенхель
- Фенхель содержит меньше калорий, чем дичь. В то время как фенхель содержит 31 калорий, дичь содержит только 120 калорий.
- Дичь имеет больше витамина B12, витамина B3, витамина B2, железа, витамина B6, фосфора и меди, в то время как фенхель имеет больше витамина K и витамина A.
- Дичь обеспечивает на 263% больше дневной нормы витамина B12
- Дичь имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта дичь составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта фенхель составляет 45.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Game meat, deer, raw и Fennel, bulb, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +35.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +365.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +283.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +945% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +304% |
| Содержит больше СеленСелен | +1285.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +880% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +365.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +895.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +687.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +190% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5609.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +575% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 6.31µg | 0µg | 263% |
| Витамин K | 1.1µg | 62.8µg | 51% |
| Белки | 22.96g | 1.24g | 43% |
| Витамин B3 | 6.37mg | 0.64mg | 36% |
| Витамин B2 | 0.48mg | 0.032mg | 34% |
| Железо | 3.4mg | 0.73mg | 33% |
| Холестерин | 85mg | 0mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.37mg | 0.047mg | 25% |
| Фосфор | 202mg | 50mg | 22% |
| Медь | 0.253mg | 0.066mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.22mg | 0.01mg | 18% |
| Цинк | 2.09mg | 0.2mg | 17% |
| Селен | 9.7µg | 0.7µg | 16% |
| Витамин C | 0mg | 12mg | 13% |
| Клетчатка | 0g | 3.1g | 12% |
| Марганец | 0.041mg | 0.191mg | 7% |
| Витамин B9 | 4µg | 27µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.232mg | 5% | |
| Витамин A | 0µg | 48µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.95g | 0.09g | 4% |
| Калорийность | 120kcal | 31kcal | 4% |
| Кальций | 5mg | 49mg | 4% |
| Витамин E | 0.2mg | 0.58mg | 3% |
| Калий | 318mg | 414mg | 3% |
| Жиры | 2.42g | 0.2g | 3% |
| Холин | 13.2mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.47g | 0.169g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.67g | 0.068g | 2% |
| Углеводы | 0g | 7.3g | 2% |
| Магний | 23mg | 17mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 4.2g | N/A |
| Сахар | 0g | 3.93g | N/A |
| Натрий | 51mg | 52mg | 0% |
| Треонин | 1.08mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.908mg | 0% | |
| Лейцин | 1.951mg | 0% | |
| Лизин | 2.006mg | 0% | |
| Метионин | 0.566mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.937mg | 0% | |
| Валин | 1.073mg | 0% | |
| Гистидин | 1.135mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1751.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1110% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.05г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +885.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +178.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.5% |