Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Дичь
  5. Сравнить
  6. Дичь vs. Финики деглет нур

Дичь или финики деглет нур - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Различия между продуктами дичь и финики деглет нур

  • Дичь содержит меньше калорий, чем финики деглет нур. В то время как дичь содержит 120 калорий, финики деглет нур содержат только 282 калорий.
  • Дичь имеет больше витамина B12, витамина B3, витамина B2, железа, фосфора, цинка, витамина B6 и витамина B1, в то время как финики деглет нур имеют больше клетчатки.
  • Дичь обеспечивает на 263% больше дневной нормы витамина B12
  • Дичь имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта дичь составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта финики деглет нур составляет 42.

Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Game meat, deer, raw и Dates, deglet noor.

Инфографика

Дичь vs Финики деглет нур infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +233.3%
Содержит больше МедьМедь +22.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +620.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +225.8%
Содержит больше СеленСелен +223.3%
Содержит больше МагнийМагний +87%
Содержит больше КальцийКальций +680%
Содержит больше КалийКалий +106.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше МарганецМарганец +539%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +323.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +627.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +124.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +145.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +375%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Финики деглет нур DV% diff.
Витамин B12 6.31µg 0µg 263%
Белки 22.96g 2.45g 41%
Витамин B2 0.48mg 0.066mg 32%
Витамин B3 6.37mg 1.274mg 32%
Клетчатка 0g 8g 32%
Железо 3.4mg 1.02mg 30%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Углеводы 0g 75.03g 25%
Фруктоза 19.56g 24%
Фосфор 202mg 62mg 20%
Витамин B6 0.37mg 0.165mg 16%
Цинк 2.09mg 0.29mg 16%
Витамин B1 0.22mg 0.052mg 14%
Витамин B5 0.589mg 12%
Селен 9.7µg 3µg 12%
Калий 318mg 656mg 10%
Марганец 0.041mg 0.262mg 10%
Калорийность 120kcal 282kcal 8%
Медь 0.253mg 0.206mg 5%
Магний 23mg 43mg 5%
Витамин B9 4µg 19µg 4%
Насыщенные жиры 0.95g 0.032g 4%
Жиры 2.42g 0.39g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.47g 0.019g 3%
Кальций 5mg 39mg 3%
Натрий 51mg 2mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 0.036g 2%
Витамин K 1.1µg 2.7µg 1%
Холин 6.3mg 1%
Витамин E 0.2mg 0.05mg 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 0g 67.03g N/A
Сахар 0g 63.35g N/A
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 1.08mg 0.043mg 0%
Изолейцин 0.908mg 0.049mg 0%
Лейцин 1.951mg 0.084mg 0%
Лизин 2.006mg 0.066mg 0%
Метионин 0.566mg 0.022mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 0.05mg 0%
Валин 1.073mg 0.071mg 0%
Гистидин 1.135mg 0.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +837.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +520.5%
Содержит больше ВодаВода +258.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +52.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.019 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1761.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2373.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.