Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Шоколад

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Содержит больше СеленСелен +223.3%
Содержит больше МагнийМагний +534.8%
Содержит больше КальцийКальций +1020%
Содержит больше КалийКалий +75.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +135.9%
Содержит больше МедьМедь +306.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -52.9%
Содержит больше МарганецМарганец +3361%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.01mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~206mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +780%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +860%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +778.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +781%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2643.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +170%
Содержит больше Витамин KВитамин K +636.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Шоколад DV% diff.
Витамин B12 6.31µg 0.23µg 253%
Медь 0.253mg 1.028mg 86%
Насыщенные жиры 0.95g 18.519g 80%
Марганец 0.041mg 1.419mg 60%
Железо 3.4mg 8.02mg 58%
Жиры 2.42g 31.28g 44%
Белки 22.96g 4.88g 36%
Витамин B3 6.37mg 0.725mg 35%
Витамин B2 0.48mg 0.05mg 33%
Магний 23mg 146mg 29%
Клетчатка 0g 7g 28%
Холестерин 85mg 8mg 26%
Витамин B6 0.37mg 0.042mg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 9.54g 22%
Калорийность 120kcal 546kcal 21%
Углеводы 0g 61.17g 20%
Витамин B1 0.22mg 0.025mg 16%
Селен 9.7µg 3µg 12%
Кофеин 0mg 43mg 11%
Калий 318mg 559mg 7%
Витамин B5 0.297mg 6%
Витамин K 1.1µg 8.1µg 6%
Кальций 5mg 56mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.47g 1.092g 4%
Витамин E 0.2mg 0.54mg 2%
Натрий 51mg 24mg 1%
Фосфор 202mg 206mg 1%
Цинк 2.09mg 2.01mg 1%
Витамин B9 4µg 1%
Чистые углеводы 0g 54.17g N/A
Сахар 0g 47.9g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Транс-жиры 0.112g N/A
Треонин 1.08mg 0%
Изолейцин 0.908mg 0%
Лейцин 1.951mg 0%
Лизин 2.006mg 0%
Метионин 0.566mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 0%
Валин 1.073mg 0%
Гистидин 1.135mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше БелкиБелки +370.5%
Содержит больше ВодаВода +7484.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1192.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +61.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1323.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +132.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.