Домашний гусь или свиная грудинка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами домашний гусь и свиная грудинка
- Домашний гусь содержит меньше калорий, чем свиная грудинка. Домашний гусь содержит 238 калорий, в то время как свиная грудинка содержит 518 калорий.
- Домашний гусь богаче селеном, витамином B5, железом, фосфором, витамином B6, медью и цинком, но свиная грудинка богаче витамином B1 и витамином B12.
- Свиная грудинка обеспечивает вас на 74% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем домашний гусь.
- Домашний гусь содержит в 7 раз больше витамина B5, чем свиная грудинка. Домашний гусь содержит 1.834 мг витамина B5, в то время как свиная грудинка содержит 0.256 мг.
- Домашний гусь содержит меньше насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Goose, domesticated, meat only, cooked, roasted и Pork, fresh, belly, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +525% |
| Содержит больше КальцийКальций | +180% |
| Содержит больше КалийКалий | +109.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +451.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +430.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +210.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +186.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +300% |
| Содержит больше СеленСелен | +218.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +61.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +616.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +261.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1100% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +330.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +71.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 4.56g | 19.33g | 67% |
| Жиры | 12.67g | 53.01g | 62% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.34g | 24.7g | 51% |
| Белки | 28.97g | 9.34g | 39% |
| Селен | 25.5µg | 8µg | 32% |
| Витамин B5 | 1.834mg | 0.256mg | 32% |
| Железо | 2.87mg | 0.52mg | 29% |
| Фосфор | 309mg | 108mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.54g | 5.65g | 27% |
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.13mg | 26% |
| Медь | 0.276mg | 0.052mg | 25% |
| Витамин B1 | 0.092mg | 0.396mg | 25% |
| Цинк | 3.17mg | 1.02mg | 20% |
| Витамин B12 | 0.49µg | 0.84µg | 15% |
| Калорийность | 238kcal | 518kcal | 14% |
| Витамин B2 | 0.39mg | 0.242mg | 11% |
| Холестерин | 96mg | 72mg | 8% |
| Калий | 388mg | 185mg | 6% |
| Магний | 25mg | 4mg | 5% |
| Витамин B3 | 4.081mg | 4.647mg | 4% |
| Витамин E | 0.39mg | 3% | |
| Витамин B9 | 12µg | 1µg | 3% |
| Натрий | 76mg | 32mg | 2% |
| Марганец | 0.024mg | 0.006mg | 1% |
| Витамин A | 12µg | 3µg | 1% |
| Кальций | 14mg | 5mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Триптофан | 0.403mg | 0% | |
| Треонин | 1.238mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.488mg | 0% | |
| Лейцин | 2.447mg | 0% | |
| Лизин | 2.48mg | 0% | |
| Метионин | 0.783mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.214mg | 0% | |
| Валин | 1.516mg | 0% | |
| Гистидин | 0.765mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.97 г
Жиры:
12.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.23 г
Другое:
1.13 г
Белки:
9.34 г
Жиры:
53.01 г
Углеводы:
0 г
Вода:
36.74 г
Другое:
0.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +210.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +55.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +318.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.56 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.54 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
24.7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.65 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +469.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +266.9% |
