Домашняя коза или мясо кролика - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты домашняя коза и мясо кролика?
- Мясо кролика содержит больше калорий, чем домашняя коза. В то время как мясо кролика содержит 173 калорий, домашняя коза содержит только 109 калорий.
- Домашняя коза содержит больше витамина B2, цинка, меди и витамина B1, однако мясо кролика богаче витамином B12, железом, витамином B3, селеном и фосфором.
- Мясо кролика обеспечивает вас на 224% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем домашняя коза.
- Домашняя коза содержит в 7 раз больше витамина B2, чем мясо кролика, В то время как домашняя коза содержит 0.49 мг витамина B2, мясо кролика содержит только 0.07 мг.
- Домашняя коза имеет меньше холестерина.
Goat, raw и Game meat, rabbit, wild, cooked, stewed — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +12.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +45.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +68.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +71.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +72.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +450% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +600% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +70.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +476.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.13µg | 6.51µg | 224% |
| Витамин B2 | 0.49mg | 0.07mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.34mg | 26% | |
| Железо | 2.83mg | 4.85mg | 25% |
| Белки | 20.6g | 33.02g | 25% |
| Холин | 129.9mg | 24% | |
| Холестерин | 57mg | 123mg | 22% |
| Витамин B3 | 3.75mg | 6.4mg | 17% |
| Цинк | 4mg | 2.38mg | 15% |
| Селен | 8.8µg | 15.2µg | 12% |
| Медь | 0.256mg | 0.176mg | 9% |
| Фосфор | 180mg | 240mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.02mg | 8% |
| Магний | 31mg | 7% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.17g | 0.68g | 3% |
| Калорийность | 109kcal | 173kcal | 3% |
| Витамин E | 0.41mg | 3% | |
| Марганец | 0.038mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.71g | 1.05g | 2% |
| Жиры | 2.31g | 3.51g | 2% |
| Натрий | 82mg | 45mg | 2% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Витамин B9 | 5µg | 8µg | 1% |
| Кальций | 13mg | 18mg | 1% |
| Калий | 385mg | 343mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.03g | 0.95g | 0% |
| Триптофан | 0.306mg | 0.436mg | 0% |
| Треонин | 0.981mg | 1.477mg | 0% |
| Изолейцин | 1.042mg | 1.567mg | 0% |
| Лейцин | 1.716mg | 2.573mg | 0% |
| Лизин | 1.532mg | 2.891mg | 0% |
| Метионин | 0.552mg | 0.826mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.715mg | 1.355mg | 0% |
| Валин | 1.103mg | 1.678mg | 0% |
| Гистидин | 0.429mg | 0.926mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.6 г
Жиры:
2.31 г
Углеводы:
0 г
Вода:
75.84 г
Другое:
1.25 г
Белки:
33.02 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.37 г
Другое:
2.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +23.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +60.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +51.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +68% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.71 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.17 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.95 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.68 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +300% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.95g