Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Драники
  5. Compare
  6. Драники vs. Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)

Сравнить продукты Драники и Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)

Сравнить

Инфографика

Драники vs Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Драники
Драники
4
:
6
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Содержит больше Фосфор +29.3%
Содержит больше Цинк +133.3%
Содержит больше Селен +888.9%
Содержит больше Кальций +162.5%
Содержит больше Железо +22.2%
Содержит больше Магний +136.1%
Содержит меньше Натрий -98.6%
Содержит больше Медь +11.7%
Содержит больше Марганец +106.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 608
Драники
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 63% 26% 55% 55% 100% 20% 60% 34% 49%
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 26% 77% 61% 43% 54% 2% 9% 67% 70% 5%
Содержит больше Фосфор +29.3%
Содержит больше Цинк +133.3%
Содержит больше Селен +888.9%
Содержит больше Кальций +162.5%
Содержит больше Железо +22.2%
Содержит больше Магний +136.1%
Содержит меньше Натрий -98.6%
Содержит больше Медь +11.7%
Содержит больше Марганец +106.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 608

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Драники
Драники
6
:
6
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3 +50.6%
Содержит больше Витамин B5 +1101.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +1434.5%
Содержит больше Витамин C +218.8%
Содержит больше Витамин B1 +14.6%
Содержит больше Витамин B2 +109.2%
Содержит больше Витамин B6 +79.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +212.2%
Драники
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 5% 9% 93% 40% 40% 32% 46% 104% 31% 37% 7%
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 105% 0% 0% 294% 46% 84% 21% 4% 186% 96% 0% 0%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3 +50.6%
Содержит больше Витамин B5 +1101.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +1434.5%
Содержит больше Витамин C +218.8%
Содержит больше Витамин B1 +14.6%
Содержит больше Витамин B2 +109.2%
Содержит больше Витамин B6 +79.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +212.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Драники
Драники
4
:
1
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Содержит больше Белки +14.7%
Содержит больше Жиры +2039.1%
Содержит больше Углеводы +745.3%
Содержит больше Другое +143.5%
Содержит больше Вода +86.8%
Драники
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
5% 3% 89%
Белки: 5.3 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 3.29 г
Вода: 89.25 г
Другое: 1.47 г
Содержит больше Белки +14.7%
Содержит больше Жиры +2039.1%
Содержит больше Углеводы +745.3%
Содержит больше Другое +143.5%
Содержит больше Вода +86.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Драники Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) Мнение
24.51g 3.29g Драники
Белки 6.08g 5.3g Драники
Жиры 14.76g 0.69g Драники
Углеводы 27.81g 3.29g Драники
Калорийность 268kcal 30kcal Драники
Крахмал 20.88g Драники
Фруктоза 0.56g Драники
Сахар 1.79g Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Клетчатка 3.3g Драники
Кальций 32mg 84mg Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Железо 1.67mg 2.04mg Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Магний 36mg 85mg Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Фосфор 128mg 99mg Драники
Калий 622mg 608mg Драники
Натрий 764mg 11mg Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Цинк 0.7mg 0.3mg Драники
Медь 0.18mg 0.201mg Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Марганец 0.26mg 0.536mg Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Селен 8.9µg 0.9µg Драники
Витамин A 113IU 1734IU Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Витамин A, RAE 32µg 87µg Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Витамин E 0.23mg Драники
Витамин D 11IU 0IU Драники
Витамин D 0.3µg 0µg Драники
Витамин C 27.6mg 88mg Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Витамин B1 0.158mg 0.181mg Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Витамин B2 0.173mg 0.362mg Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Витамин B3 1.672mg 1.11mg Драники
Витамин B5 0.757mg 0.063mg Драники
Витамин B6 0.448mg 0.803mg Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Витамин B9, общий 41µg 128µg Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Витамин B12 0.29µg 0µg Драники
Витамин K 2.7µg Драники
Триптофан 0.087mg Драники
Треонин 0.24mg Драники
Изолейцин 0.28mg Драники
Лейцин 0.442mg Драники
Лизин 0.389mg Драники
Метионин 0.137mg Драники
Фенилаланин 0.3mg Драники
Валин 0.369mg Драники
Гистидин 0.141mg Драники
Холестерин 95mg 0mg Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Насыщенные жиры 2.496g Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
0.008g Драники
0.001g Драники
Мононенасыщенные жиры 3.73g Драники
Полиненасыщенные жиры 7.516g Драники

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Драники Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Драники
Драники vs Картошка
Картошка
Драники
Драники vs Блины
Блины
Драники
Драники vs Картофельное пюре
Картофельное пюре
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) vs
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) vs
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) vs

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Драники
69%
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Итоговая оценка минералов
47%
Драники
41%
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 753mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.496g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168391/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.