Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дрожжи и Пита

Сравнить

Инфографика

Дрожжи vs Пита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Содержит больше МагнийМагний +107.7%
Содержит больше КалийКалий +695.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55%
Содержит больше МедьМедь +159.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +845.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +556.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +186.7%
Содержит больше МарганецМарганец +54.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4016.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4023.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1776.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3300.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4311.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9650%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дрожжи Пита DV% diff.
Витамин B1 10.99mg 0.267mg 894%
Витамин B9 2340µg 24µg 579%
Витамин B2 4mg 0.097mg 300%
Витамин B5 13.5mg 0.397mg 262%
Витамин B3 40.2mg 2.142mg 238%
Витамин B6 1.5mg 0.034mg 113%
Клетчатка 26.9g 2.2g 99%
Фосфор 637mg 97mg 77%
Цинк 7.94mg 0.84mg 65%
Белки 40.44g 9.1g 63%
Медь 0.436mg 0.168mg 30%
Калий 955mg 120mg 25%
Натрий 51mg 536mg 21%
Селен 7.9µg 14%
Мононенасыщенные жиры 4.309g 0.105g 11%
Железо 2.17mg 1.4mg 10%
Жиры 7.61g 1.2g 10%
Магний 54mg 26mg 7%
Марганец 0.312mg 0.481mg 7%
Кальций 30mg 86mg 6%
Холин 32mg 6%
Углеводы 41.22g 55.7g 5%
Насыщенные жиры 1.001g 0.166g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.535g 3%
Калорийность 325kcal 275kcal 3%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 14.32g 53.5g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Триптофан 0.54mg 0.105mg 0%
Треонин 1.99mg 0.257mg 0%
Изолейцин 1.89mg 0.349mg 0%
Лейцин 2.92mg 0.634mg 0%
Лизин 3.28mg 0.219mg 0%
Метионин 0.59mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 0.446mg 0%
Валин 2.31mg 0.394mg 0%
Гистидин 0.91mg 0.195mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше БелкиБелки +344.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +534.2%
Содержит больше ДругоеДругое +197.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +35.1%
Содержит больше ВодаВода +531.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4003.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3047.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.