Дрожжи состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Дрожжи
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 325 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 14.32 г. |
| Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 1 tsp (4 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 21.5 (кислотный) |
Белки ⓘHigher in Белки content than 99% of foods
Клетчатка ⓘHigher in Клетчатка content than 93% of foods
Калий ⓘHigher in Калий content than 93% of foods
Витамин B2 ⓘHigher in Витамин B2 content than 93% of foods
Витамин B3 ⓘHigher in Витамин B3 content than 93% of foods
Дрожжи calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 325 | |
| Calories in 1 tsp | 13 | 4 g |
| Calories in 1 tbsp | 39 | 12 g |
| Calories in 1 packet | 23 | 7.2 g |
Минералы - График покрова
Кальций:
30 мг of 1,000 мг
3%
Железо:
2.17 мг of 8 мг
27%
Магний:
54 мг of 420 мг
13%
Фосфор:
637 мг of 700 мг
91%
Калий:
955 мг of 3,400 мг
28%
Натрий:
51 мг of 2,300 мг
2%
Цинк:
7.94 мг of 11 мг
72%
Медь:
0.436 мг of 1 мг
48%
Марганец:
0.312 мг of 2 мг
14%
Селен:
7.9 µg of 55 µg
14%
Холин:
32 мг of 550 мг
6%
Минералы - Относительный график
Калий
955 мг
TOP 7%
Фосфор
637 мг
TOP 8%
Цинк
7.94 мг
TOP 11%
Медь
0.436 мг
TOP 21%
Магний
54 мг
TOP 21%
Железо
2.17 мг
TOP 34%
Кальций
30 мг
TOP 44%
Марганец
0.312 мг
TOP 44%
Селен
7.9 µg
TOP 63%
Холин
32 мг
TOP 70%
Натрий
51 мг
TOP 71%
Витамины - График покрова
Витамин A:
0 IU of 5,000 IU
0%
Витамин E:
0 мг of 15 мг
0%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0.3 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
10.99 мг of 1 мг
916%
Витамин B2:
4 мг of 1 мг
308%
Витамин B3:
40.2 мг of 16 мг
251%
Витамин B5:
13.5 мг of 5 мг
270%
Витамин B6:
1.5 мг of 1 мг
115%
Витамин B9, общий:
2340 µg of 400 µg
585%
Витамин B12:
0.07 µg of 2 µg
3%
Витамин K:
0.4 µg of 120 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин B2
4 мг
TOP 7%
Витамин B1
10.99 мг
TOP 7%
Витамин B3
40.2 мг
TOP 7%
Витамин B6
1.5 мг
TOP 13%
Витамин B9, общий
2340 µg
TOP 14%
Витамин B5
13.5 мг
TOP 26%
Витамин C
0.3 мг
TOP 50%
Витамин B12
0.07 µg
TOP 64%
Витамин K
0.4 µg
TOP 82%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин E
0 мг
TOP 100%
Витамин A
0 IU
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 81%
40.44 г of 50 г
81%
Жиры:
Daily Value: 12%
7.61 г of 65 г
12%
Углеводы:
Daily Value: 14%
41.22 г of 300 г
14%
Вода:
Daily Value: 0%
5.08 г of 2,000 г
0%
Другое:
5.65 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
540 мг of 280 мг
193%
Треонин:
1990 мг of 1,050 мг
190%
Изолейцин:
1890 мг of 1,400 мг
135%
Лейцин:
2920 мг of 2,730 мг
107%
Лизин:
3280 мг of 2,100 мг
156%
Метионин:
590 мг of 1,050 мг
56%
Фенилаланин:
1750 мг of 1,750 мг
100%
Валин:
2310 мг of 1,820 мг
127%
Гистидин:
910 мг of 700 мг
130%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
1.001 г
Мононенасыщенные жиры:
4.309 г
Полиненасыщенные жиры:
0.017 г
Распределение пищевых волокон для продукта Дрожжи
Сахар:
0 г
Клетчатка:
26.9 г
Другое:
14.32 г
Значения всех питательных веществ для продукта Дрожжи в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 325kcal | 16% | 27% |
В 6.9 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 40.44g | 96% | 1% |
В 14.3 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 7.61g | 12% | 41% |
В 4.4 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0.3mg | 0% | 50% |
В 176.7 раз(а) меньше чем Лимон
|
| 14.32g | N/A | 39% |
В 3.8 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 41.22g | 14% | 24% |
В 1.5 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Железо | 2.17mg | 27% | 34% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 30mg | 3% | 44% |
В 4.2 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 955mg | 28% | 7% |
В 6.5 раз(а) больше чем Огурец
|
| Магний | 54mg | 13% | 21% |
В 2.6 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Клетчатка | 26.9g | 108% | 7% |
В 11.2 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Медь | 0.44mg | 48% | 21% |
В 3.1 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Цинк | 7.94mg | 72% | 11% |
В 1.3 раз(а) больше чем Говядина
|
| Фосфор | 637mg | 91% | 8% |
В 3.5 раз(а) больше чем Курятина
|
| Натрий | 51mg | 2% | 71% |
В 9.6 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 0IU | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 0% | 100% | |
| Витамин E | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Марганец | 0.31mg | 14% | 44% | |
| Селен | 7.9µg | 14% | 63% | |
| Витамин B1 | 10.99mg | 916% | 7% |
В 41.3 раз(а) больше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 4mg | 308% | 7% |
В 30.8 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 40.2mg | 251% | 7% |
В 4.2 раз(а) больше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 13.5mg | 270% | 26% |
В 11.9 раз(а) больше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 1.5mg | 115% | 13% |
В 12.6 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.07µg | 3% | 64% |
В 10 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 0.4µg | 0% | 82% |
В 254 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9, общий | 2340µg | 585% | 14% |
В 38.4 раз(а) больше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 1g | 5% | 60% |
В 5.9 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.31g | N/A | 35% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.02g | N/A | 94% |
В 2774.9 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.54mg | 0% | 42% |
В 1.8 раз(а) больше чем Курятина
|
| Треонин | 1.99mg | 0% | 42% |
В 2.8 раз(а) больше чем Говядина
|
| Изолейцин | 1.89mg | 0% | 42% |
В 2.1 раз(а) больше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 2.92mg | 0% | 42% |
В 1.2 раз(а) больше чем Тунец
|
| Лизин | 3.28mg | 0% | 42% |
В 7.3 раз(а) больше чем Тофу
|
| Метионин | 0.59mg | 0% | 58% |
В 6.1 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 1.75mg | 0% | 42% |
В 2.6 раз(а) больше чем Яйцо
|
| Валин | 2.31mg | 0% | 42% |
В 1.1 раз(а) больше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.91mg | 0% | 49% |
В 1.2 раз(а) больше чем Индейка
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 325
% дневной дозы*
12%
Жиры
8г
5%
Насыщенные жиры 1г
0%
Холестерин 0мг
2%
Соль 51мг
14%
Углеводы
41г
108%
Пищевые волокна
27г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
40г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
30мг
3%
Железо
2мг
25%
Калий
955мг
28%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже