Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Тортилья

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Содержит больше МагнийМагний +15.8%
Содержит больше КальцийКальций +258.6%
Содержит больше КалийКалий +233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +146.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +32.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2141.2%
Содержит больше МедьМедь +2450%
Содержит больше МарганецМарганец +13300%
Содержит больше СеленСелен +514.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +255.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +391.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +225%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2212.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1864.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +275%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +790.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.19mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Тортилья DV% diff.
Железо 0.17mg 3.81mg 46%
Витамин B1 0.016mg 0.37mg 30%
Селен 2.7µg 16.6µg 25%
Витамин B3 0.21mg 4.125mg 24%
Витамин B9 11µg 98µg 22%
Витамин B2 0.405mg 0.114mg 22%
Насыщенные жиры 4.534g 0.296g 19%
Крахмал 43.02g 18%
Кальций 251mg 70mg 18%
Холин 89.1mg 16%
Натрий 129mg 482mg 15%
Витамин B5 0.835mg 0.17mg 13%
Витамин B12 0.31µg 13%
Марганец 0.002mg 0.268mg 12%
Медь 0.004mg 0.102mg 11%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Холестерин 29mg 10%
Жиры 7.35g 0.95g 10%
Витамин A 74µg 8%
Калий 350mg 105mg 7%
Фосфор 193mg 146mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 0.185g 5%
Калорийность 315kcal 237kcal 4%
Цинк 0.79mg 0.32mg 4%
Витамин B6 0.016mg 0.06mg 3%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Углеводы 55.35g 49.94g 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Белки 6.84g 7.28g 1%
Магний 22mg 19mg 1%
Витамин K 1.3µg 0.4µg 1%
Витамин D 6IU 1%
Чистые углеводы 55.35g 47.54g N/A
Сахар 49.74g 2.75g N/A
Витамин E 0.2mg 0.19mg 0%
Транс-жиры 0.364g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.375g 0.391g 0%
Триптофан 0.06mg 0%
Треонин 0.182mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0%
Лейцин 0.53mg 0%
Лизин 0.157mg 0%
Метионин 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0%
Валин 0.326mg 0%
Гистидин 0.165mg 0%
Фруктоза 0.32g 0g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
0.05g 0.019g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +673.7%
Содержит больше ВодаВода +39.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~7.28g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~49.94g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.87г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1058.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.391g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 3% 10% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 41.77 г
Глюкоза: 1.7 г
Фруктоза: 0.32 г
Лактоза: 4.92 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 1.03 г
94% 5%
Крахмал: 43.02 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 0.15 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.37 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +18886.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1033.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.