Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дуриан и Пита

Сравнить

Инфографика

Дуриан vs Пита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Содержит больше МагнийМагний +15.4%
Содержит больше КалийКалий +263.3%
Содержит больше МедьМедь +23.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше КальцийКальций +1333.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +225.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +148.7%
Содержит больше МарганецМарганец +48%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +106.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +829.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +99.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +72.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дуриан Пита DV% diff.
Натрий 2mg 536mg 23%
Витамин B6 0.316mg 0.034mg 22%
Витамин C 19.7mg 0mg 22%
Белки 1.47g 9.1g 15%
Железо 0.43mg 1.4mg 12%
Углеводы 27.09g 55.7g 10%
Витамин B1 0.374mg 0.267mg 9%
Калий 436mg 120mg 9%
Фосфор 39mg 97mg 8%
Витамин B2 0.2mg 0.097mg 8%
Кальций 6mg 86mg 8%
Витамин B3 1.074mg 2.142mg 7%
Марганец 0.325mg 0.481mg 7%
Калорийность 147kcal 275kcal 6%
Клетчатка 3.8g 2.2g 6%
Жиры 5.33g 1.2g 6%
Цинк 0.28mg 0.84mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.535g 4%
Медь 0.207mg 0.168mg 4%
Витамин B5 0.23mg 0.397mg 3%
Витамин B9 36µg 24µg 3%
Магний 30mg 26mg 1%
Насыщенные жиры 0.166g 1%
Чистые углеводы 23.29g 53.5g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.105g 0%
Триптофан 0.105mg 0%
Треонин 0.257mg 0%
Изолейцин 0.349mg 0%
Лейцин 0.634mg 0%
Лизин 0.219mg 0%
Метионин 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0%
Валин 0.394mg 0%
Гистидин 0.195mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +344.2%
Содержит больше ВодаВода +102.5%
Содержит больше БелкиБелки +519%
Содержит больше УглеводыУглеводы +105.6%
Содержит больше ДругоеДругое +69.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients
  2. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.