Дуриан или рыбий жир печень трески - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами дуриан и рыбий жир печень трески
- Дуриан содержит меньше калорий, чем рыбий жир печень трески. Дуриан содержит 147 калорий, в то время как рыбий жир печень трески содержит 902 калорий.
- Дуриан имеет больше витамина B1, витамина B6, меди, витамина C, витамина B2, клетчатки, марганца, калия и витамина B9 чем рыбий жир печень трески.
- Потребность в холестерине в ежедневном рационе на 255% лучше покрывает рыбий жир печень трески, чем дуриан
- Дуриан имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта дуриан составляет 49, в то время как гликемический индекс продукта рыбий жир печень трески составляет 0.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Durian, raw or frozen и Fish oil, herring.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 766mg | 255% |
| Жиры | 5.33g | 100g | 146% |
| Мононенасыщенные жиры | 56.564g | 141% | |
| Полиненасыщенные жиры | 15.604g | 104% | |
| Насыщенные жиры | 21.29g | 97% | |
| Калорийность | 147kcal | 902kcal | 38% |
| Витамин B1 | 0.374mg | 0mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.316mg | 0mg | 24% |
| Медь | 0.207mg | 0mg | 23% |
| Витамин C | 19.7mg | 0mg | 22% |
| Клетчатка | 3.8g | 0g | 15% |
| Витамин B2 | 0.2mg | 0mg | 15% |
| Марганец | 0.325mg | 0mg | 14% |
| Калий | 436mg | 0mg | 13% |
| Витамин B9 | 36µg | 0µg | 9% |
| Углеводы | 27.09g | 0g | 9% |
| Магний | 30mg | 0mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.074mg | 0mg | 7% |
| Фосфор | 39mg | 0mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.23mg | 0mg | 5% |
| Железо | 0.43mg | 0mg | 5% |
| Цинк | 0.28mg | 0mg | 3% |
| Белки | 1.47g | 0g | 3% |
| Кальций | 6mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 23.29g | 0g | N/A |
| Натрий | 2mg | 0mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 6.273g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 4.206g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.619g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.47 г
Жиры:
5.33 г
Углеводы:
27.09 г
Вода:
64.99 г
Другое:
1.12 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1776.2% |