Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дыня и Лайм

Сравнить

Инфографика

Дыня vs Лайм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +83.3%
Содержит больше Калий +78.4%
Содержит больше Марганец +337.5%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Железо +76.5%
Содержит больше Фосфор +260%
Содержит меньше Натрий -77.8%
Содержит больше Цинк +57.1%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.065
Одинаковое количество вещества Селен - 0.4
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 13% 8% 3% 17% 2% 2% 20% 5% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 23% 5% 8% 9% 1% 3% 22% 2% 3%
Содержит больше Магний +83.3%
Содержит больше Калий +78.4%
Содержит больше Марганец +337.5%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Железо +76.5%
Содержит больше Фосфор +260%
Содержит меньше Натрий -77.8%
Содержит больше Цинк +57.1%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.065
Одинаковое количество вещества Селен - 0.4

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +55%
Содержит больше Витамин B3 +16%
Содержит больше Витамин B6 +279.1%
Содержит больше Витамин K +316.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +340%
Содержит больше Витамин C +33.5%
Содержит больше Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B5 +158.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 8
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 73% 4% 8% 5% 6% 38% 6% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 5% 0% 97% 8% 5% 4% 14% 10% 6% 0% 2%
Содержит больше Витамин B2 +55%
Содержит больше Витамин B3 +16%
Содержит больше Витамин B6 +279.1%
Содержит больше Витамин K +316.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +340%
Содержит больше Витамин C +33.5%
Содержит больше Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B5 +158.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 8

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +58.6%
Содержит больше Другое +20%
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Углеводы +60.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.26
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше Белки +58.6%
Содержит больше Другое +20%
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Углеводы +60.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.26

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -12%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +850%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +41%
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: 0.039 г
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: 0.055 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -12%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +850%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +41%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дыня Лайм
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дыня Лайм Мнение
5.68g 7.74g Лайм
Белки 1.11g 0.7g Дыня
Жиры 0.1g 0.2g Лайм
Углеводы 6.58g 10.54g Лайм
Калорийность 28kcal 30kcal Лайм
Сахар 5.69g 1.69g Лайм
Клетчатка 0.9g 2.8g Лайм
Кальций 11mg 33mg Лайм
Железо 0.34mg 0.6mg Лайм
Магний 11mg 6mg Дыня
Фосфор 5mg 18mg Лайм
Калий 182mg 102mg Дыня
Натрий 9mg 2mg Лайм
Цинк 0.07mg 0.11mg Лайм
Медь 0.06mg 0.065mg Лайм
Марганец 0.035mg 0.008mg Дыня
Селен 0.4µg 0.4µg
Витамин A 0IU 50IU Лайм
Витамин A, RAE 0µg 2µg Лайм
Витамин E 0.05mg 0.22mg Лайм
Витамин C 21.8mg 29.1mg Лайм
Витамин B1 0.015mg 0.03mg Лайм
Витамин B2 0.031mg 0.02mg Дыня
Витамин B3 0.232mg 0.2mg Дыня
Витамин B5 0.084mg 0.217mg Лайм
Витамин B6 0.163mg 0.043mg Дыня
Витамин B9, общий 8µg 8µg
Витамин K 2.5µg 0.6µg Дыня
Триптофан 0.003mg Лайм
Лизин 0.014mg Лайм
Метионин 0.002mg Лайм
Насыщенные жиры 0.025g 0.022g Лайм
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.019g Лайм
Полиненасыщенные жиры 0.039g 0.055g Лайм

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дыня Лайм
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Дыня
13%
Лайм
Итоговая оценка минералов
7%
Дыня
8%
Лайм

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лайм
Лайм содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лайм
Лайм содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лайм
Лайм содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лайм
Гликемический индекс продукта Лайм ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лайм
Лайм дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients
  2. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.