Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дыня и Лайм

Сравнить

Инфографика

Дыня vs Лайм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 16% 13% 20% 1.9% 2.1% 1.2% 4.6% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше КалийКалий +78.4%
Содержит больше МарганецМарганец +337.5%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +76.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +57.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +260%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.8%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.065mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 1% 0% 3.8% 7.2% 4.4% 5% 38% 0% 6.3% 6% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +279.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +316.7%
Содержит больше ХолинХолин +49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +33.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +340%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +158.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~8µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дыня Лайм DV% diff.
Витамин B6 0.163mg 0.043mg 9%
Клетчатка 0.9g 2.8g 8%
Витамин C 21.8mg 29.1mg 8%
Железо 0.34mg 0.6mg 3%
Витамин B5 0.084mg 0.217mg 3%
Калий 182mg 102mg 2%
Витамин K 2.5µg 0.6µg 2%
Фосфор 5mg 18mg 2%
Кальций 11mg 33mg 2%
Витамин B1 0.015mg 0.03mg 1%
Витамин B2 0.031mg 0.02mg 1%
Витамин E 0.05mg 0.22mg 1%
Медь 0.06mg 0.065mg 1%
Белки 1.11g 0.7g 1%
Магний 11mg 6mg 1%
Углеводы 6.58g 10.54g 1%
Марганец 0.035mg 0.008mg 1%
Калорийность 28kcal 30kcal 0%
Жиры 0.1g 0.2g 0%
Чистые углеводы 5.68g 7.74g N/A
Сахар 5.69g 1.69g N/A
Цинк 0.07mg 0.11mg 0%
Натрий 9mg 2mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Селен 0.4µg 0.4µg 0%
Витамин B3 0.232mg 0.2mg 0%
Витамин B9 8µg 8µg 0%
Холин 7.6mg 5.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.025g 0.022g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.019g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.039g 0.055g 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Лизин 0.014mg 0%
Метионин 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +58.6%
Содержит больше ДругоеДругое +20%
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +60.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.26g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +850%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +41%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients
  2. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.