Сравнить продукты Жеруха обыкновенная и Горчица сарептская сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+720%
Содержит
больше
Магний
+52.4%
Содержит
больше
Калий
+16.4%
Содержит
меньше
Натрий
-51.2%
Содержит
больше
Цинк
+127.3%
Содержит
больше
Медь
+114.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 115
Одинаковое количество вещества Фосфор - 58
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Содержит
больше
Железо
+720%
Содержит
больше
Магний
+52.4%
Содержит
больше
Калий
+16.4%
Содержит
меньше
Натрий
-51.2%
Содержит
больше
Цинк
+127.3%
Содержит
больше
Медь
+114.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 115
Одинаковое количество вещества Фосфор - 58
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+47.6%
Содержит
больше
Витамин E
+101%
Содержит
больше
Витамин C
+62.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+300%
Содержит
больше
Витамин B6
+39.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 3024
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.11
Одинаковое количество вещества Витамин K - 257.5
Содержит
больше
Витамин B1
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+47.6%
Содержит
больше
Витамин E
+101%
Содержит
больше
Витамин C
+62.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+300%
Содержит
больше
Витамин B6
+39.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 3024
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.11
Одинаковое количество вещества Витамин K - 257.5
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+24.3%
Содержит
больше
Жиры
+320%
Содержит
больше
Углеводы
+262%
Содержит
больше
Другое
+12.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.7
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.42 г
Углеводы:
4.67 г
Вода:
90.7 г
Другое:
1.35 г
Содержит
больше
Белки
+24.3%
Содержит
больше
Жиры
+320%
Содержит
больше
Углеводы
+262%
Содержит
больше
Другое
+12.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.7
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1050%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.038
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
0.035 г
Насыщенные жиры:
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
0.092 г
Полиненасыщенные жиры:
0.038 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1050%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.038
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.79g | 1.47g | ||
Белки | 2.3g | 2.86g | |
Жиры | 0.1g | 0.42g | |
Углеводы | 1.29g | 4.67g | |
Калорийность | 11kcal | 27kcal | |
Сахар | 0.2g | 1.32g | |
Клетчатка | 0.5g | 3.2g | |
Кальций | 120mg | 115mg | |
Железо | 0.2mg | 1.64mg | |
Магний | 21mg | 32mg | |
Фосфор | 60mg | 58mg | |
Калий | 330mg | 384mg | |
Натрий | 41mg | 20mg | |
Цинк | 0.11mg | 0.25mg | |
Медь | 0.077mg | 0.165mg | |
Марганец | 0.244mg | ||
Селен | 0.9µg | 0.9µg | |
Витамин A | 3191IU | 3024IU | |
Витамин A, RAE | 160µg | 151µg | |
Витамин E | 1mg | 2.01mg | |
Витамин C | 43mg | 70mg | |
Витамин B1 | 0.09mg | 0.08mg | |
Витамин B2 | 0.12mg | 0.11mg | |
Витамин B3 | 0.2mg | 0.8mg | |
Витамин B5 | 0.31mg | 0.21mg | |
Витамин B6 | 0.129mg | 0.18mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 12µg | |
Витамин K | 250µg | 257.5µg | |
Триптофан | 0.03mg | ||
Треонин | 0.133mg | ||
Изолейцин | 0.093mg | ||
Лейцин | 0.166mg | ||
Лизин | 0.134mg | ||
Метионин | 0.02mg | ||
Фенилаланин | 0.114mg | ||
Валин | 0.137mg | ||
Гистидин | 0.04mg | ||
Насыщенные жиры | 0.027g | 0.01g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0.092g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 0.038g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
91%
102%
Итоговая оценка минералов
18%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Жеруха обыкновенная дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горчица сарептская сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горчица сарептская сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.017g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах