Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зизифус настоящий и Дичь

Сравнить

Инфографика

Зизифус настоящий vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Содержит больше КальцийКальций +320%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%
Содержит больше МарганецМарганец +104.9%
Содержит больше МагнийМагний +130%
Содержит больше КалийКалий +27.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +608.3%
Содержит больше МедьМедь +246.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +4080%
Содержит больше ФосфорФосфор +778.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +607.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +356.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зизифус настоящий Дичь DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.31µg 263%
Витамин C 69mg 0mg 77%
Белки 1.2g 22.96g 44%
Железо 0.48mg 3.4mg 37%
Витамин B2 0.04mg 0.48mg 34%
Витамин B3 0.9mg 6.37mg 34%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Фосфор 23mg 202mg 26%
Витамин B6 0.081mg 0.37mg 22%
Медь 0.073mg 0.253mg 20%
Цинк 0.05mg 2.09mg 19%
Селен 9.7µg 18%
Витамин B1 0.02mg 0.22mg 17%
Углеводы 20.23g 0g 7%
Насыщенные жиры 0.95g 4%
Магний 10mg 23mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.47g 3%
Жиры 0.2g 2.42g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 2%
Калорийность 79kcal 120kcal 2%
Марганец 0.084mg 0.041mg 2%
Кальций 21mg 5mg 2%
Натрий 3mg 51mg 2%
Калий 250mg 318mg 2%
Витамин E 0.2mg 1%
Витамин K 1.1µg 1%
Витамин B9 4µg 1%
Чистые углеводы 20.23g 0g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Треонин 1.08mg 0%
Изолейцин 0.908mg 0%
Лейцин 1.951mg 0%
Лизин 2.006mg 0%
Метионин 0.566mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 0%
Валин 1.073mg 0%
Гистидин 1.135mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +1813.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1110%
Содержит больше ДругоеДругое +105.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.57g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients
  2. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.