Сравнить продукты Зизифус настоящий и Хикама сырая
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +75% |
Содержит больше КалийКалий | +66.7% |
Содержит больше МедьМедь | +52.1% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +27.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
Содержит больше МарганецМарганец | +40% |
Содержит больше МагнийМагний | +20% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +220% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +241.6% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.9% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +350% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +92.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
20.23 г
Вода:
77.86 г
Другое:
0.51 г
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.3 г
Содержит больше БелкиБелки | +66.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +122.2% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +129.4% |
Содержит больше ДругоеДругое | +70% |
Содержит больше ВодаВода | +15.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин C | 69mg | 20.2mg | 54% |
Клетчатка | 4.9g | 20% | |
Углеводы | 20.23g | 8.82g | 4% |
Витамин B3 | 0.9mg | 0.2mg | 4% |
Витамин E | 0.46mg | 3% | |
Витамин B9 | 12µg | 3% | |
Витамин B6 | 0.081mg | 0.042mg | 3% |
Витамин B5 | 0.135mg | 3% | |
Калий | 250mg | 150mg | 3% |
Медь | 0.073mg | 0.048mg | 3% |
Калорийность | 79kcal | 38kcal | 2% |
Холин | 13.6mg | 2% | |
Железо | 0.48mg | 0.6mg | 2% |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.029mg | 1% |
Белки | 1.2g | 0.72g | 1% |
Марганец | 0.084mg | 0.06mg | 1% |
Селен | 0.7µg | 1% | |
Фосфор | 23mg | 18mg | 1% |
Цинк | 0.05mg | 0.16mg | 1% |
Кальций | 21mg | 12mg | 1% |
Жиры | 0.2g | 0.09g | 0% |
Чистые углеводы | 20.23g | 3.92g | N/A |
Магний | 10mg | 12mg | 0% |
Сахар | 1.8g | N/A | |
Натрий | 3mg | 4mg | 0% |
Витамин A | 2µg | 1µg | 0% |
Витамин B1 | 0.02mg | 0.02mg | 0% |
Витамин K | 0.3µg | 0% | |
Насыщенные жиры | 0.021g | 0% | |
Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0% | |
Полиненасыщенные жиры | 0.043g | 0% | |
Треонин | 0.018mg | 0% | |
Изолейцин | 0.016mg | 0% | |
Лейцин | 0.025mg | 0% | |
Лизин | 0.026mg | 0% | |
Метионин | 0.007mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.017mg | 0% | |
Валин | 0.022mg | 0% | |
Гистидин | 0.019mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%

10%

Итоговая оценка минералов
10%

9%

Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Хикама сырая ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Зизифус настоящий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Зизифус настоящий содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Зизифус настоящий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.021g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах