Сравнить продукты Иван-чай узколистный и маш (бобы мунг)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +225% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +547.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +21.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +152.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +180.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +194.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +239.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +811.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +107.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +65.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +118.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1781.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +70.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +458% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 6.704mg | 1.035mg | 246% |
| Витамин B9 | 112µg | 625µg | 128% |
| Медь | 0.32mg | 0.941mg | 69% |
| Железо | 2.4mg | 6.74mg | 54% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.621mg | 49% |
| Белки | 4.71g | 23.86g | 38% |
| Фосфор | 108mg | 367mg | 37% |
| Кальций | 429mg | 132mg | 30% |
| Клетчатка | 10.6g | 16.3g | 23% |
| Калий | 494mg | 1246mg | 22% |
| Витамин A | 180µg | 6µg | 19% |
| Витамин B6 | 0.632mg | 0.382mg | 19% |
| Холин | 97.9mg | 18% | |
| Витамин B3 | 4.674mg | 2.251mg | 15% |
| Углеводы | 19.22g | 62.62g | 14% |
| Селен | 0.9µg | 8.2µg | 13% |
| Калорийность | 103kcal | 347kcal | 12% |
| Витамин B5 | 1.356mg | 1.91mg | 11% |
| Магний | 156mg | 189mg | 8% |
| Витамин K | 9µg | 8% | |
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.233mg | 7% |
| Витамин C | 2.2mg | 4.8mg | 3% |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 3% | |
| Жиры | 2.75g | 1.15g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.348g | 2% | |
| Натрий | 34mg | 15mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.6g | 6.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 219kcal | 145kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 97g | 29g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.6 | N/A | |
| Чистые углеводы | 8.62g | 46.32g | N/A |
| Сахар | 6.6g | N/A | |
| Цинк | 2.66mg | 2.68mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 0% | |
| Триптофан | 0.26mg | 0% | |
| Треонин | 0.782mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.008mg | 0% | |
| Лейцин | 1.847mg | 0% | |
| Лизин | 1.664mg | 0% | |
| Метионин | 0.286mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.443mg | 0% | |
| Валин | 1.237mg | 0% | |
| Гистидин | 0.695mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +139.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +682.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +406.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +225.8% |