Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Маш (бобы мунг)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +225% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +547.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +21.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +152.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +180.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +194.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +239.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +811.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +107.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +65.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +118.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1781.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +70.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +458% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +139.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +682.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +406.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +225.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 6.704mg | 1.035mg | 246% |
| Витамин B9 | 112µg | 625µg | 128% |
| Медь | 0.32mg | 0.941mg | 69% |
| Железо | 2.4mg | 6.74mg | 54% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.621mg | 49% |
| Белки | 4.71g | 23.86g | 38% |
| Фосфор | 108mg | 367mg | 37% |
| Кальций | 429mg | 132mg | 30% |
| Клетчатка | 10.6g | 16.3g | 23% |
| Калий | 494mg | 1246mg | 22% |
| Витамин A | 180µg | 6µg | 19% |
| Витамин B6 | 0.632mg | 0.382mg | 19% |
| Холин | 97.9mg | 18% | |
| Витамин B3 | 4.674mg | 2.251mg | 15% |
| Углеводы | 19.22g | 62.62g | 14% |
| Селен | 0.9µg | 8.2µg | 13% |
| Калорийность | 103kcal | 347kcal | 12% |
| Витамин B5 | 1.356mg | 1.91mg | 11% |
| Витамин K | 9µg | 8% | |
| Магний | 156mg | 189mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.233mg | 7% |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 3% | |
| Витамин C | 2.2mg | 4.8mg | 3% |
| Жиры | 2.75g | 1.15g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.348g | 2% | |
| Натрий | 34mg | 15mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.62g | 46.32g | N/A |
| Сахар | 6.6g | N/A | |
| Цинк | 2.66mg | 2.68mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 0% | |
| Триптофан | 0.26mg | 0% | |
| Треонин | 0.782mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.008mg | 0% | |
| Лейцин | 1.847mg | 0% | |
| Лизин | 1.664mg | 0% | |
| Метионин | 0.286mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.443mg | 0% | |
| Валин | 1.237mg | 0% | |
| Гистидин | 0.695mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
79%
Итоговая оценка минералов
148%
126%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маш (бобы мунг) дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.348g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Иван-чай узколистный ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)