Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Иван-чай узколистный и дичь

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Содержит больше МагнийМагний +578.3%
Содержит больше КальцийКальций +8480%
Содержит больше КалийКалий +55.3%
Содержит больше МедьМедь +26.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +16251.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +41.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +87%
Содержит больше СеленСелен +977.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +70.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +566.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +250.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Дичь DV% diff.
Марганец 6.704mg 0.041mg 290%
Витамин B12 0µg 6.31µg 263%
Кальций 429mg 5mg 42%
Клетчатка 10.6g 0g 42%
Белки 4.71g 22.96g 37%
Магний 156mg 23mg 32%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Витамин B5 1.356mg 27%
Витамин B9 112µg 4µg 27%
Витамин B2 0.137mg 0.48mg 26%
Витамин A 180µg 0µg 20%
Витамин B6 0.632mg 0.37mg 20%
Селен 0.9µg 9.7µg 16%
Витамин B1 0.033mg 0.22mg 16%
Железо 2.4mg 3.4mg 13%
Фосфор 108mg 202mg 13%
Витамин B3 4.674mg 6.37mg 11%
Медь 0.32mg 0.253mg 7%
Углеводы 19.22g 0g 6%
Калий 494mg 318mg 5%
Цинк 2.66mg 2.09mg 5%
Насыщенные жиры 0.95g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.47g 3%
Витамин C 2.2mg 0mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 2%
Калорийность 103kcal 120kcal 1%
Жиры 2.75g 2.42g 1%
Натрий 34mg 51mg 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Витамин K 1.1µg 1%
Чистые углеводы 8.62g 0g N/A
Треонин 1.08mg 0%
Изолейцин 0.908mg 0%
Лейцин 1.951mg 0%
Лизин 2.006mg 0%
Метионин 0.566mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 0%
Валин 1.073mg 0%
Гистидин 1.135mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше ЖирыЖиры +13.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +141.9%
Содержит больше БелкиБелки +387.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.57g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.