Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Лосось сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+3475%
Содержит
больше
Железо
+200%
Содержит
больше
Магний
+437.9%
Содержит
меньше
Натрий
-22.7%
Содержит
больше
Цинк
+315.6%
Содержит
больше
Медь
+28%
Содержит
больше
Марганец
+41800%
Содержит
больше
Фосфор
+85.2%
Содержит
больше
Селен
+3955.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 490
Содержит
больше
Кальций
+3475%
Содержит
больше
Железо
+200%
Содержит
больше
Магний
+437.9%
Содержит
меньше
Натрий
-22.7%
Содержит
больше
Цинк
+315.6%
Содержит
больше
Медь
+28%
Содержит
больше
Марганец
+41800%
Содержит
больше
Фосфор
+85.2%
Содержит
больше
Селен
+3955.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 490
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+8895%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+348%
Содержит
больше
Витамин B1
+584.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+177.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+68.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+22.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+29.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+8895%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+348%
Содержит
больше
Витамин B1
+584.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+177.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+68.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+22.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+29.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+321.2%
Содержит
больше
Жиры
+130.5%
Содержит
больше
Другое
+109.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.5
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+321.2%
Содержит
больше
Жиры
+130.5%
Содержит
больше
Другое
+109.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.5
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
8.62g | 0g | ||
Белки | 4.71g | 19.84g | |
Жиры | 2.75g | 6.34g | |
Углеводы | 19.22g | 0g | |
Калорийность | 103kcal | 142kcal | |
Клетчатка | 10.6g | 0g | |
Кальций | 429mg | 12mg | |
Железо | 2.4mg | 0.8mg | |
Магний | 156mg | 29mg | |
Фосфор | 108mg | 200mg | |
Калий | 494mg | 490mg | |
Натрий | 34mg | 44mg | |
Цинк | 2.66mg | 0.64mg | |
Медь | 0.32mg | 0.25mg | |
Марганец | 6.704mg | 0.016mg | |
Селен | 0.9µg | 36.5µg | |
Витамин A | 3598IU | 40IU | |
Витамин A, RAE | 180µg | 12µg | |
Витамин C | 2.2mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.033mg | 0.226mg | |
Витамин B2 | 0.137mg | 0.38mg | |
Витамин B3 | 4.674mg | 7.86mg | |
Витамин B5 | 1.356mg | 1.664mg | |
Витамин B6 | 0.632mg | 0.818mg | |
Витамин B9, общий | 112µg | 25µg | |
Витамин B12 | 0µg | 3.18µg | |
Триптофан | 0.222mg | ||
Треонин | 0.87mg | ||
Изолейцин | 0.914mg | ||
Лейцин | 1.613mg | ||
Лизин | 1.822mg | ||
Метионин | 0.587mg | ||
Фенилаланин | 0.775mg | ||
Валин | 1.022mg | ||
Гистидин | 0.584mg | ||
Холестерин | 0mg | 55mg | |
Насыщенные жиры | 0.981g | ||
1.115g | |||
0.321g | |||
0.287g | |||
Мононенасыщенные жиры | 2.103g | ||
Полиненасыщенные жиры | 2.539g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
83%
Итоговая оценка минералов
148%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.981g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Иван-чай узколистный ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Иван-чай узколистный дешевле (Разница - $10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Иван-чай узколистный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах