Сравнить продукты Иван-чай узколистный и нут сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +97.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +652.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +79.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +105% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +133.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +217.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +203.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +81.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1345.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +397.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 6.704mg | 21.306mg | 635% |
| Витамин B9 | 112µg | 557µg | 111% |
| Кальций | 429mg | 57mg | 37% |
| Медь | 0.32mg | 0.656mg | 37% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.477mg | 37% |
| Белки | 4.71g | 20.47g | 32% |
| Железо | 2.4mg | 4.31mg | 24% |
| Фосфор | 108mg | 252mg | 21% |
| Витамин A | 180µg | 3µg | 20% |
| Витамин B3 | 4.674mg | 1.541mg | 20% |
| Магний | 156mg | 79mg | 18% |
| Холин | 99.3mg | 18% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 18% | |
| Углеводы | 19.22g | 62.95g | 15% |
| Калорийность | 103kcal | 378kcal | 14% |
| Витамин K | 9µg | 8% | |
| Калий | 494mg | 718mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.632mg | 0.535mg | 7% |
| Клетчатка | 10.6g | 12.2g | 6% |
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.212mg | 6% |
| Жиры | 2.75g | 6.04g | 5% |
| Витамин E | 0.82mg | 5% | |
| Витамин B5 | 1.356mg | 1.588mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.603g | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 3% | |
| Витамин C | 2.2mg | 4mg | 2% |
| Селен | 0.9µg | 0µg | 2% |
| Цинк | 2.66mg | 2.76mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.6g | 5.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 219kcal | 185kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 97g | 26g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 6.8 | N/A | |
| Чистые углеводы | 8.62g | 50.75g | N/A |
| Сахар | 10.7g | N/A | |
| Натрий | 34mg | 24mg | 0% |
| Триптофан | 0.2mg | 0% | |
| Треонин | 0.766mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.882mg | 0% | |
| Лейцин | 1.465mg | 0% | |
| Лизин | 1.377mg | 0% | |
| Метионин | 0.27mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.103mg | 0% | |
| Валин | 0.865mg | 0% | |
| Гистидин | 0.566mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
Белки:
20.47 г
Жиры:
6.04 г
Углеводы:
62.95 г
Вода:
7.68 г
Другое:
2.86 г
| Содержит больше ВодаВода | +821.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +334.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +119.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +227.5% |