Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Теф

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Теф infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Теф
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Содержит больше МагнийМагний +212%
Содержит больше КальцийКальций +775.5%
Содержит больше КалийКалий +361.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.1%
Содержит больше МедьМедь +41.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +139.6%
Содержит больше МарганецМарганец +134.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Теф
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +315.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +414.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +551.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +522.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +454.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Теф DV% diff.
Марганец 6.704mg 2.86mg 167%
Витамин B6 0.632mg 0.097mg 41%
Кальций 429mg 49mg 38%
Клетчатка 10.6g 2.8g 31%
Витамин B5 1.356mg 27%
Магний 156mg 50mg 25%
Витамин B9 112µg 18µg 24%
Витамин B3 4.674mg 0.909mg 24%
Витамин A 180µg 0µg 20%
Цинк 2.66mg 1.11mg 14%
Витамин B1 0.033mg 0.183mg 13%
Калий 494mg 107mg 11%
Медь 0.32mg 0.226mg 10%
Витамин B2 0.137mg 0.033mg 8%
Железо 2.4mg 2.05mg 4%
Жиры 2.75g 0.65g 3%
Витамин C 2.2mg 2%
Фосфор 108mg 120mg 2%
Белки 4.71g 3.87g 2%
Селен 0.9µg 2%
Натрий 34mg 8mg 1%
Калорийность 103kcal 101kcal 0%
Углеводы 19.22g 19.86g 0%
Чистые углеводы 8.62g 17.06g N/A
Триптофан 0.041mg 0%
Треонин 0.149mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0%
Лейцин 0.311mg 0%
Лизин 0.109mg 0%
Метионин 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.203mg 0%
Валин 0.2mg 0%
Гистидин 0.088mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
Теф
2
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
Содержит больше БелкиБелки +21.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +323.1%
Содержит больше ДругоеДругое +268.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~19.86g
Одинаковое количество вещества Вода ~74.93g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.