Сравнить продукты Индейка и Микижа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +251.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +102.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +451.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +26.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +78.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +57.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +212.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +72% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +81.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +34.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +617.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3242.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +3875% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +75.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +321.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +43.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +500% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +40.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 189kcal | 141kcal |
|
| Белки | 28.55g | 19.94g |
|
| Жиры | 7.39g | 6.18g |
|
| Витамин C | 0mg | 2.9mg |
|
| 0.06g | 0g |
|
|
| Углеводы | 0.06g | 0g |
|
| Холестерин | 109mg | 59mg |
|
| Витамин D | 15IU | 635IU |
|
| Магний | 30mg | 25mg |
|
| Кальций | 14mg | 25mg |
|
| Калий | 239mg | 377mg |
|
| Железо | 1.09mg | 0.31mg |
|
| Медь | 0.093mg | 0.046mg |
|
| Цинк | 2.48mg | 0.45mg |
|
| Фосфор | 223mg | 226mg |
|
| Натрий | 103mg | 51mg |
|
| Витамин A | 39IU | 280IU |
|
| Витамин A | 12µg | 84µg |
|
| Витамин E | 0.07mg | 2.34mg |
|
| Витамин D | 0.4µg | 15.9µg |
|
| Марганец | 0.014mg | 0.011mg |
|
| Селен | 29.8µg | 23.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.12mg |
|
| Витамин B2 | 0.281mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 9.573mg | 5.567mg |
|
| Витамин B5 | 0.948mg | 1.667mg |
|
| Витамин B6 | 0.616mg | 0.34mg |
|
| Витамин B12 | 1.02µg | 4.3µg |
|
| Витамин K | 0µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 11µg |
|
| Транс-жиры | 0.101g | 0.047g |
|
| Холин | 87.4mg | 65mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.155g | 1.383g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.647g | 1.979g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.119g | 1.507g |
|
| Триптофан | 0.291mg | 0.234mg |
|
| Треонин | 1.004mg | 0.915mg |
|
| Изолейцин | 0.796mg | 0.962mg |
|
| Лейцин | 1.925mg | 1.696mg |
|
| Лизин | 2.282mg | 1.916mg |
|
| Метионин | 0.724mg | 0.618mg |
|
| Фенилаланин | 0.903mg | 0.815mg |
|
| Валин | 0.902mg | 1.075mg |
|
| Гистидин | 0.749mg | 0.614mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | 0.217g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0.516g |
|
| 0.105g | 0.059g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0.091g |
|
| 0.001g | 0.007g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | 0.008g |
|
| 0.01g | 0.02g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | 0.04g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g | 0.466g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
113%
Итоговая оценка минералов
46%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Микижа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Микижа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.772g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
Индейка дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Индейка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс